當歸在月經期間能吃嗎,來月經可以吃艾草湯嗎

　　月經期間能吃當歸，當歸可以補充身體所需要的能量，當歸有調經的作用，可以和一些食材熬成當歸粥，當歸湯在月經期間喝了可以暖胃，還能調經是不錯的經期飲食，月經不調的女生飲食要注意，不能吃寒涼的食物，容易加重病情，艾草是一種常見的中草藥，可以調理月經嗎?

當歸在月經期間能吃嗎

　　能吃。當歸本身就具有調經的作用，因此對于那些本身就有月經不調的女性而言就可適當的利用當歸來調理月經。但是如果說你本身的月經各方面都很正常的話，那么就不適合在經期食用當歸了，在經期食用當歸反而容易引起貧血。

　　通常情況下建議女性在月經結束后吃當歸，可以選擇在湯中加入當歸，或者平時煮粥的時候適量的加點當歸進行調味。如果有嚴重的貧血的問題的話，也可直接生食當歸或者炒熟之后同酒一起用就可發揮出更好的養生保健功效，但是一般對于正常的女性而言最好以輔食的方式進食當歸。因此，提醒女性朋友在月經期間不宜喝當歸，像其它的藥物也最好不要喝，為了身體健康著想。

艾草可以調理月經嗎

　　中醫認為，艾草是純陽之品,春末夏初之際長勢最好。艾草頭即艾草的根部，功效與艾葉類似，而更能引藥下行。此外，本湯還搭配黃芪、當歸、紅棗等常用益氣養血之品，還有非常適合女人調補身體食用的烏雞，這款湯就有益氣養血、暖宮調經、散寒止痛的功效，十分適合婦女痛經對證輔助治療。不僅適合產后虛弱的婦女，氣血不足兼宮寒淤血證型的月經不調、婦女痛經等病癥輔助治療之用，對于男性朋友們來說，多喝這湯也同樣具有補虛體、暖脾胃、養氣血的食療功效。所以經期是可以吃艾草湯的。

　　女生經期飲食注意事項：女性經期飲食注意事項，多補鈣 女性大量攝入鈣質和維生素D有助于降低經前期綜合征風險。女性每天應該攝入1200毫克鈣，700國際單位的維生素D。應多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、強化橙汁和豆奶、三文魚和維生素D強化牛奶等，并多曬太陽。多吃纖維和瘦肉蛋白 多吃糙米、燕麥和大麥面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各種水果蔬菜。纖維幫助體內清除過量的雌激素。多吃蔬菜、豆類、全麥、蕎麥以及大麥(不僅纖維豐富，也含有大量的鎂)等食品，可攝入更多的維生素B1和B2，對預防經前期綜合征非常關鍵。