月經期可以洗頭嗎,來月經可以淋浴洗澡么

　　洗頭對女性來說是很有好處的，而且有人說如果是胖子洗頭的話，還能在一定程度上減肥，讓很多女性都非常的期待，但是有些人知道，在來月經的時候是不適合洗頭的，不然的話很容易傷害到身體，那么月經期可以洗頭的嗎?

月經期可以洗頭嗎

　　女性來月經時，往往抵抗力都會有所下降，并且伴有疲勞乏力的表現，如果經期洗頭就很有可能著涼，所以經期如果要洗頭，建議應及時的吹干頭發，并且要注意保暖，防止感冒，因冷而刺激痛經。而且，在月經期間減少洗頭次數是對的，由于在月經期間特殊的生理變化，機體相對處于氣血虧虛的狀態，抵抗力下降。中醫認為，頭為諸陽之會，月經期間氣血不足，腦部供血相對處于不足狀態，頭部也易受風寒。洗頭冷熱的刺激也可能引發頭痛、頭暈等腦供血不足、血管痙攣的表現，即所謂“頭風”。因此，應盡量避免在經期洗發。

　　要知道洗頭時，血液全都集中于頭部，女子在生理期間血液的循環本來就差，洗頭會影響子宮的血液循環，讓子宮內的經血排出受阻，這樣帶來的后果便是經血量少或是痛經。有研究表明，如果月經期間洗頭，會讓腦部的神經受到刺激，導致子宮收縮。子宮出現收縮，人體內的荷爾蒙就會出現分泌混亂。長此以往，可能會產生更為嚴重的后果。

　　女性要避免臨睡前洗頭。臨睡前洗頭，特別是不把頭發吹干就蒙頭睡覺，是最易引起感冒和經期頭痛的做法。據彭康醫生介紹，“晚上洗頭，而又沒有擦干的話，會使水分滯留于頭皮上，夜而冷凝，長期如此，會導致氣滯血淤，經絡阻閉。若在冬天，寒濕交加，更容易引起疾患。”所以，臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，一定要讓頭發干透了再睡覺。

洗頭應該如何洗呢

　　洗加護絕對不分離：有人說經常用護發素會導致脫發，再加上陰雨連綿導致頭發扁塌，擔心用了護發素之后情況更嚴重。其實護發素最重要的功效就是用來閉合毛鱗片，閉合不好，之后的熱風、陽光就更容易傷發。因此可以選擇和洗發水同系列的護發素均勻地抹在發梢，或者在洗發后，用毛巾擦干頭發的多余水分，將免洗護發素涂抹在發燒，稍加按摩，就能避免頭發扁塌的狀況。

　　我們都知道頭發的生長是新陳代謝的體現，而正常的新陳代謝并不會影響頭皮還有頭發的健康，如果我們天天洗頭，免不了會每天都用洗發水、護發素之類，這些都存在化學物質，這些化學成分對頭皮還有頭發來說作用是雙面性的，它可以起到清潔的作用，但是同樣會傷害頭皮還有發根，久而久之各種頭發問題就會出現，比如干枯，分叉，發黃，顏色暗淡等等。