氣血不足會(huì)推遲月經(jīng)嗎,吃什么食物可以推遲月經(jīng)快點(diǎn)來(lái)

　　女性如果月經(jīng)不調(diào)，會(huì)容易長(zhǎng)斑，脾氣暴躁。這不僅會(huì)影響女性的外觀容貌，嚴(yán)重的甚至?xí)�影響到一個(gè)家庭的和諧問(wèn)題。人們都常說(shuō)女性的非常強(qiáng)大的，月經(jīng)期間流了呢嗎多天的血，依然能活著。在經(jīng)期的那幾天，女性是非常幸苦的，特別是身體不是很好的女性，更是煎熬。那么我們一起來(lái)看看吧：氣血不足會(huì)推遲月經(jīng)嗎

氣血不足會(huì)推遲月經(jīng)嗎

　　氣血相互依存，氣是推動(dòng)血液流動(dòng)的關(guān)鍵，血液同時(shí)運(yùn)載著氣。女人的氣血不足，會(huì)血液循環(huán)變慢，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)量過(guò)少。氣血不足導(dǎo)致月經(jīng)過(guò)少可以通過(guò)以下幾點(diǎn)調(diào)理。氣血不足導(dǎo)致月經(jīng)過(guò)少，可以先從飲食方面進(jìn)行調(diào)理。日常飲食要均衡，注意要確保足夠的營(yíng)養(yǎng)攝入。可以經(jīng)常食用一些補(bǔ)氣血的食物，例如紅棗、豬肝湯、鱔魚粥等補(bǔ)血食物，這些食物都可以很好的補(bǔ)氣養(yǎng)血的。平常可以煮一些四物湯喝，很多女性朋友都知道，四物湯是補(bǔ)血養(yǎng)顏的良方。四物湯是由當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地四種藥材組成，是補(bǔ)血養(yǎng)血的經(jīng)典藥方。具有很好的補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，還可以緩解女性朋友們的痛經(jīng)。主要治療女性的氣血不足導(dǎo)致月經(jīng)過(guò)少。氣血不足導(dǎo)致月經(jīng)過(guò)少，除了從飲食方面調(diào)理，在生活習(xí)慣方面進(jìn)行調(diào)整也是至關(guān)重要。要確保足夠的睡眠時(shí)間與睡眠質(zhì)量，每天早睡早起，避免過(guò)度勞累。適當(dāng)?shù)劐憻捝眢w，可以選擇一些不太劇烈的運(yùn)動(dòng)，例如：慢跑，健身操，游泳等。氣血不足導(dǎo)致月經(jīng)過(guò)少，月經(jīng)不調(diào)，從而讓女性容易長(zhǎng)斑，脾氣暴躁。不單單影響女性的容貌，甚至?xí)�影響到一個(gè)家庭的和諧。存在氣血不足導(dǎo)致月經(jīng)過(guò)少的女性朋友們，建議盡早進(jìn)行調(diào)理身體，氣血足夠好，才能更健康，更美麗。

吃什么食物可以推遲月經(jīng)快點(diǎn)來(lái)

　　1、蜂蜜當(dāng)歸煲烏雞

　　首先將黃芪和當(dāng)歸一起煎水，并且取出300毫升的藥汁留著備用。然后將烏雞的皮毛和內(nèi)臟都去除，清洗干凈之后，加上生姜和食鹽隔水蒸一個(gè)小時(shí)。再將藥汁倒入烏雞里，繼續(xù)蒸一個(gè)小時(shí)。等到出鍋的時(shí)候再淋上一些棗花蜜就可以服用。女性可以在經(jīng)期前隔天服用，并且連續(xù)服用三次。蜂蜜當(dāng)歸煲烏雞不但能夠補(bǔ)氣血，還能夠治療因氣血虛弱引起不來(lái)月經(jīng)的情況。

　　2、益母草煮當(dāng)歸蛋

　　首先，將當(dāng)歸和益母草一起清洗干凈之后，跟兩個(gè)雞蛋一起放入鍋內(nèi)，用大火熬到水沸騰之后再用小火熬。等半個(gè)小時(shí)之后，可以將蛋撈出來(lái)剝殼之后，再跟紅棗一起放入鍋里面用小火熬20分鐘。之后大家可以將藥渣去掉，加入適量的紅糖，吃蛋和紅棗以及喝藥汁。這種食療方法有調(diào)經(jīng)止痛的功效，特別適用于氣血不暢和氣滯血瘀所引起的月經(jīng)推遲。

　　3、使用藥物

　　女性應(yīng)該準(zhǔn)確地計(jì)算自己的經(jīng)期來(lái)潮時(shí)間，并且在經(jīng)前1個(gè)月時(shí)間，服用低劑量的黃體素，阻止月經(jīng)的來(lái)到，至調(diào)整日期之前7日停止服藥，這一方法對(duì)女性身體傷害小，但須提前準(zhǔn)備。

　　4、膳食調(diào)理

　　女性在平時(shí)多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物，如烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對(duì)蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物對(duì)月經(jīng)是很有幫助的。每天喝紅棗桂圓熬煮的湯，并把所有的紅棗和桂圓都吃掉，一般由于體弱、貧血造成的月經(jīng)推遲，吃2-3天，月經(jīng)就會(huì)來(lái)，非常有效。此外，平時(shí)要多喝姜茶，多泡泡腳，并用熱水袋護(hù)理下腹部，調(diào)理半個(gè)月后，月經(jīng)自然就會(huì)來(lái)。