身上不來月經會排卵嗎,3月4號來月經幾號排卵

　　人們常說，不來月經就不排卵，不排卵就更不可能懷孕了，這說法是正確的嗎？排卵和月經的關系是非常密切的，準確來說，排卵是月經來潮的前提。卵子未受精，退化成黃體，導致孕激素黃體萎縮，雌孕激素撤退，子宮內膜推落，月經來潮。那么是不是所有情況下不來月經都不排卵呢？要怎樣才能排卵？

怎樣才能排卵

　　多運動但不能過度

　　發生了月經的不規則，或者閉經等問題，因此適度的鍛煉主要是維持正常分泌的主要辦法。但是過度的運動是能夠把身體的脂肪以及肌肉組織的比例給改變可，而且還會有可能改變了激素的分泌。

　　禁止亂服藥、吸煙酗酒

　　吸毒、吸煙酗酒、服用了抗癌或避孕藥物、亂使用了精神科藥物等，均可以對激素分泌造成了干擾了。

　　合理的飲食結構

　　含有豐富咖啡因的飲料，比如：濃茶、咖啡、可樂等對于不孕的影響還沒有一致的結論，但是通常都不會建議過量。

　　關注月經周期、檢查基礎體溫測試

　　月經周期正常的時候，大概是在二十五到三十五天，差不多到排卵期的時候，陰道就會有少量的分泌物出現。女性在排卵期體溫還會出現了增高。

　　避免肥胖

　　肥胖或者很瘦對于內分泌系統的協調都會有干擾，控制體重會有利于預防以及治療排卵障礙。在市場上有很多減肥的方法說節食或者口服藥物減肥，體重就可以迅速的減低，但是身體各方面機沒有辦法適應、跟不了減肥的步伐，進一步造成了激素失調。

卵巢不排卵的癥狀

　　很多人認為，卵巢不排卵是沒有癥狀顯示的，畢竟不是嚴重的疾病。其實不然，卵巢不排卵也是有跡可循的，也有其獨特的外在表現：

　　1.身體發育情況異常，女性的身材過于高大魁梧，而且第二性特征發育不好，導致自身性功能不全，全身的毛發生長茂盛，可能是體內雄性激素分泌過多，并且即使不是哺乳期，乳頭也會有乳汁排出。

　　2.月經情況異常，月經失調，不規律，經量不正常，甚至會出現閉經的情況。

　　3.有腰酸背痛、下腹墜痛的情況，因為正常女性排卵的時候，也會有輕微的腰疼或者是下腹疼的情況，但是不是有癥狀就說明是排卵，還有一種可能就是患有婦科疾病，也會有此顯示。

　　4.部分女性朋友的陰道會有少量出血的情況，有的人會在這次月經結束和下次月經到來之前有少量的出血的情況，這個就是我們經常所說的排卵期出血，如有此種情況需要盡快去醫院進行治療。

　　5.女性不排卵還會有乳房脹痛和白帶增多的情況。