流產后怎么樣保養子宮和卵巢，流產后要吃什么營養品

　　人的身體里面有著很多的器官，有一些器官是人們正常的自然受孕的關鍵。而女性懷孕的重要器官那就是子宮和卵巢了，但是流產已經嚴重的傷害到女性的子宮，所以流產后要怎么樣去保養女性的子宮以及卵巢呢？

流產后怎么樣保養子宮和卵巢

　　流產后要想子宮和卵巢有個好的恢復，就得術后注意好好休養，加強營養。由于術后子宮口還沒有完全閉合，子宮內膜也有一個修復的過程。通常無痛人流后會有一個月的修護期，人流后卵巢通�？稍�22天內恢復排卵功能，1個月左右來月經。但有個別女性在人工流產后出現月經期間延長、周期長短不同、閉經等月經紊亂跡象。這樣的情況通常在2-3個月后恢復正常，少許人連續時間稍長。

　　女人流產后可以服用維生素c和維生素，對保護卵巢有好處，研究表明，若每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，患卵巢癌的機率就會減少50%。然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好咨詢醫生適量服用藥片或制劑來補充。用大豆、紅豆、黑豆每天打豆漿喝，是非常安全的補充植物性雌激素的方式，應長期堅持。

　　對于維生素C、維生素E的補充往往還需要一些制劑的幫助。多攝入蔬菜瓜果，維生素C、E以及胡蘿卜素是抗衰老的最佳元素。維生素C、E則可延緩細胞因氧化所產生的老化，讓青春容顏盡量“經久不衰”。經常食用富含植物性雌激素的食物。食用VE含量較多的食物,喝豆漿可以增加雌激素對保養子宮和卵巢有很好的療效。如小麥、黑米、葵瓜子、洋蔥等。

流產后要吃什么營養品

　　無痛人流會導致人身體虛弱，流產后會有氣血不足的情況，可以吃些補氣補血的食物，例如人參雞湯，紅參雞湯，都是具有補氣的作用，而阿膠，當歸，紅糖，大棗是具有補血的作用而北國軒滋補膏具有補氣補血的作用，是氣血雙補的。補養的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適當延長補養時間。

　　人工流產后半個月之內，蛋白質每公斤體重應供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術后一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　流產后吃什么恢復快呢，這是需要女性去關注的一個問題，確實是流產后的飲食是非常關鍵的，也是值得大家去注意的，在流產后為了身體的恢復，大家要多補充一些蛋白質，要多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。流產后不僅要在食物上注意，生活上也要注意保養，不要碰冷水，不要著涼，平時洗手洗臉都要用熱水，不要過于勞累，最好可以在家休息一周，不要吹冷風。