食譜推薦
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橘子性溫，味甘酸，有生津止咳的作用，用于胃腸燥熱之癥；有和胃利尿的功效，用于腹部不適、小便不利等癥；有潤(rùn)肺化痰的作用，適用于肺熱咳嗽之癥。
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雪梨味道清甜，具生津潤(rùn)燥、清熱化痰、養(yǎng)血生肌之功效。
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火龍果作為一種低能量的水果，含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素、水溶性膳食纖維，具有預(yù)防便秘、控制體重的作用。
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枇杷有助于增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化吸收、止渴解暑。雪梨味道清甜，具生津潤(rùn)燥、清熱化痰、養(yǎng)血生肌之功效。
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香瓜和蘋果搭配，鮮榨果汁飲用，有清熱解暑、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的功效，是適宜夏天解渴的健康飲品。
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柚子含有豐富的維生素，有健胃、潤(rùn)肺、補(bǔ)血、清腸、利便等功效，清甜多汁，果味清香。
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梨和百合有潤(rùn)肺、止咳的功效，尤其適合干燥的天氣食用。
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獼猴桃果肉多汁，除含有較豐富的蛋白質(zhì)、糖、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)外，最引人注意的是獼猴桃豐富的維生素C含量有解熱、止渴、通便、健胃、去火的功效。
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奇異果維生素C含量高，西芹富含膳食纖維，梨有去火潤(rùn)燥的功效，建議飲用果汁的時(shí)候不要過濾，可以保留果蔬中的纖維，對(duì)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、預(yù)防便秘有好處。
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核桃含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質(zhì)，以及胡蘿卜素、核黃素等多種維生素。對(duì)人體有益，可強(qiáng)健大腦。
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火龍果是一種低能量的水果，富含水溶性膳食纖維，具有降低膽固醇、預(yù)防便秘、潤(rùn)腸等功效。火龍果的種子還具有促進(jìn)胃腸消化的功能。
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鹽蒸橙子有清熱、潤(rùn)肺、化痰、止咳的功效，是緩解咳嗽較好的輔助食療。
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芒果香、色、味俱佳，營(yíng)養(yǎng)豐富，每百克果肉含糖量1-16％；含維生素C 56.4-137.5毫克，有的可高達(dá)189毫克；種子中含碳水化合物69.3％；脂肪16.1％；蛋白質(zhì)5.6％。食用芒果具有解渴、益胃、利尿的功用。
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紫甘藍(lán)話梅糖漬藕片，能快速補(bǔ)充媽媽維生素，讓媽媽皮膚更加光滑，更能幫助孕媽開胃。紫甘藍(lán)的營(yíng)養(yǎng)豐富，尤以豐富的維生素C、較多的維生素E和維生素B族，以及豐富的花青素甙和纖維素等，對(duì)高血壓、糖尿病患者有所幫助。
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甘蔗味甘、性寒，歸肺、胃經(jīng)；具有清熱解毒、生津止渴、和胃止嘔、滋陰潤(rùn)燥等功效；主治口干舌燥，津液不足，小便不利，大便燥結(jié)，消化不良，反胃嘔吐，呃逆，高熱煩渴等。
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