食譜推薦

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  火龍果果汁

  火龍果作為一種低能量的水果，含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素、水溶性膳食纖維，具有預防便秘、控制體重的作用。

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  枇杷雪梨糖水

  枇杷有助于增進食欲、促進消化吸收、止渴解暑。雪梨味道清甜，具生津潤燥、清熱化痰、養血生肌之功效。

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  香瓜蘋果汁

  香瓜和蘋果搭配，鮮榨果汁飲用，有清熱解暑、促進腸胃蠕動的功效，是適宜夏天解渴的健康飲品。

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  紅棗蜂蜜柚子茶

  柚子含有豐富的維生素，有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，清甜多汁，果味清香。

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  生梨百合湯

  梨和百合有潤肺、止咳的功效，尤其適合干燥的天氣食用。

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  奇異果藍莓奶昔

  獼猴桃果肉多汁，除含有較豐富的蛋白質、糖、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質外，最引人注意的是獼猴桃豐富的維生素C含量有解熱、止渴、通便、健胃、去火的功效。

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  奇異果西芹梨汁

  奇異果維生素C含量高，西芹富含膳食纖維，梨有去火潤燥的功效，建議飲用果汁的時候不要過濾，可以保留果蔬中的纖維，對促進腸道蠕動、預防便秘有好處。

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  米漿核桃糊

  核桃含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿卜素、核黃素等多種維生素。對人體有益，可強健大腦。

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  火龍果冰棒

  火龍果是一種低能量的水果，富含水溶性膳食纖維，具有降低膽固醇、預防便秘、潤腸等功效。火龍果的種子還具有促進胃腸消化的功能。

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  鹽蒸橙子

  鹽蒸橙子有清熱、潤肺、化痰、止咳的功效，是緩解咳嗽較好的輔助食療。