用適量全麥面粉代替普通面粉會使餅干的營養更豐富。
食譜推薦
爪印小餅干外形俏皮,能給寶寶補充鈣質,助寶寶骨骼發育。酥脆的爪印小餅干造型可愛,大小適中,很適合寶寶們作為日常零食,自制的餅干營養上也更為全面,能給寶寶補充更多的鈣、磷等營養元素,呵護寶寶健康成長。
五顏六色的糖果小餅干造型可愛,大小適中,很適合人體作為日常零食,自制的餅干營養上也更為全面,能給人體補充更多的鈣質,讓人體茁壯成長。其中,雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質。
酸奶有助于調整腸道菌群,抑制有害菌,促進消化吸收,改善胃腸道功能,還能改善乳糖不耐癥,提高對乳制品的適應能力。溫馨提醒:小朋友不宜食用過多巧克力,且不建議3歲前的小朋友吃巧克力,以免引起肥胖等。
芝麻含有大量的脂肪和蛋白質,還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營養成分。芝麻具有養血的功效,可以治療皮膚干枯、粗糙、令皮膚細膩光滑、紅潤光澤
抹茶樹葉形餅干,不僅營養豐富,還有清新的色彩和淡淡的茶清香。蛋黃中的卵磷脂被人體消化后可以釋放出膽堿,膽堿通過血液到達大腦,可以避免智力衰退,增強記憶力。卵磷脂也可促進肝細胞再生,還可提高人體血漿蛋白的含量,促進機體的新陳代謝,增強免疫力。
香蕉果肉營養價值頗高,其中維生素A能增強身體對疾病的抵抗力,是維持正常視力所必需;硫胺素能促進食欲、助消化,保護神經系統;核黃素能促進人體正常生長和發育。
這道餅干用是由谷物做成的低筋面粉烘焙,對于人體的營養均衡非常有好處。椰汁及椰肉都含有蛋白質、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、維生素B1、維生素E、維生素C、鉀、鈣、鎂等成分。
雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,富含DHA和卵磷脂、卵黃素,對神經系統和身體發育有利,能健腦益智,改善記憶力,并促進肝細胞再生。這類餅干還能給人體補充蛋白質和鈣質。
蘇打餅干含有碳酸氫鈉,可以平衡人體酸堿度,不過餅干吃多容易發胖,所以要控制食量。
自己做的可愛蘑菇餅干更健康,還能給人體補充蛋白質和鈣質,讓人體茁壯成長。雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用。
偶爾嘗試做一些營養餅干,能夠補充適量的鈣、鋅等元素,滿足人體優質全面的營養需求,讓人體茁壯成長。雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用。
餅干是加餐零食的首選,除了味道香脆可口之外,還食用方便,能及時補充能量。不過餅干熱量很高,食用不宜過量,也不要影響正餐正常進食。
燕麥不僅有營養很高,而且具有高飽腹效果。燕麥中含有極其豐富的亞油酸,對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效,對老年人增強體力,延年益壽也是大有裨益的。 經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效。
偶爾嘗試做一些營養餅干,能夠補充適量的鈣、鋅等元素,滿足人體優質全面的營養需求,讓人體茁壯成長。雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用。
蘇打餅干含有碳酸氫鈉,可以平衡人體酸堿度,不過餅干吃多容易發胖,所以要控制食量。