用淘米水洗頭發是傣族民間保養頭發的一個驗方，其實用淘米水洗東西大家并不陌生，很多人都試過用淘米水洗碗洗肉什么的，又干凈又環保，而且還去油去污，這是因為淘米水中有很多的小顆粒，而這些小顆粒能夠吸附臟東西，所以特別能去污。

不過還有一點大家可能不太清楚的，就是為什么長期使用淘米水洗頭發，頭發不容易變白呢？這是因為淘米水中含有非常豐富的B族維生素，而B族維生素能夠幫助頭發的色素細胞生成黑色色素，所以就能夠幫助頭發變黑了。

再有一個非常關鍵的步驟就是發酵的過程，一定要讓它發酵變酸，因為發酵變酸以后洗頭發的淘米水就成弱酸性了，而這弱酸性的淘米水對頭發是具有保護作用的。如果是堿性的話是會傷頭發了，但是又覺得用淘米水洗頭發還要把它放在那發酵變酸，需要好幾天的時間，覺得非常的麻煩，為此請教了專家后，專家教我們一個小竅門，那就是在淘米水中滴幾滴醋，這樣就能夠起到不錯的保養的效果了。

淘米水中溶解了一些淀粉、蛋白質、維生素等養分，可以分解臉上的油污，淡化色素和防止出現脂肪粒等。長期堅持用淘米水洗臉、洗手，會使皮膚變得光滑、有彈性�，F在美容網上都在推薦用這一方法洗臉洗手，可見暫時沒有發現有什么副作用。

烹飪菜肴時，如果油加多了，品相油膩不說，還讓人沒有了胃口。人的頭發也是一樣，如果體內脂肪的新陳代謝不暢，排泄不掉的營養就會變成廢品，頭發就像出了油一樣。專家提醒，如果你的頭發經常出油，最好嘗試一下用淘米水洗頭的方法。那么，怎樣用淘米水洗頭呢？

1、首先找個有蓋子的容器，把每天淘米頭2-3遍的淘米水倒在容器里，一般第二天的時候就已經有沉淀了，輕輕倒掉一些上面的清水（在倒的過程中沉淀會浮起，所以我只是倒掉一部分的清水），這樣可以使淘米水的濃度增加，接著再在容器中加入當天新鮮的淘米水，第二天同樣再到掉一些清水，然后再加入淘米水，如此反復，這樣3，4天后，容器中的淘米水就有3，4天前的，2天前的，還有新鮮的，這些都是混在一起的。這樣的淘米水，已經是有一點兒發酵了的，甚至可以聞到一點的酸味（畢竟最老的已經放了3，4天了）。

2、到了洗頭的時候，把這些水倒在臉盆里，注意容器底部的沉淀，一定也要倒入盆中。淘米水是冷的，所以要在這些淘米水中加入一些熱水，攪拌均勻，淘米水不能太燙，溫的就行。然后再加一點兒醋，就可以洗了。洗之前最好先把頭發梳一下。洗得過程中，用手輕輕搓揉頭發，手指按摩頭皮，保證淘米水把整個頭發，頭皮都洗到，如果頭發偏油，洗的時間可以稍微長一點，就像用淘米水洗碗一樣，如果碗很油，就先把碗在淘米水中多浸一會兒，然后油就很容易洗掉了。覺得頭發洗的差不多了，倒掉淘米水，換干凈的溫水把頭發洗干凈，1次2次足以洗凈了。

3、然后是護發了，干凈的溫水中加入一個檸檬汁的量，頭發在里面泡一會兒，就變軟了，而且頭發上還有檸檬的清香，然后再用清水洗凈，洗頭就算完成了。我嫌擠檸檬汁麻煩，用的是100%的純檸檬汁，里面沒有任何添加劑的那種，這個比新鮮檸檬便宜，用的次數也多。洗完后不要用吹風機，用毛巾擦擦，然后自然風干。頭發濕的時候不要梳頭，等到快干的時候再梳，也可以減少掉發數量。

淘米水具有清熱涼血、除塵往垢的功效。最好將淘米水放在容器中發酵2－3天，洗頭的時候，盡量讓頭發的根部也浸泡在淘米水中，然后反復用手指推拿頭皮，使淘米水充分滋潤頭發上，用淘米水洗好后，用溫水沖干凈就可以了。洗頭時先使用洗發液把頭發洗干凈后再使用淘米水的沉淀物把頭發全部涂面，過五分鐘再沖凈就可以了。如果涂后用保鮮膜包起來效果更佳。

很多人用熱水清洗頭發，然后再用涼水沖洗，以為這樣不僅可以收縮毛孔，還可以起到往油脂的作用。專家提醒，熱水當然往污的效果比較好，但對頭皮的損害很大，如果再用涼水沖洗的話，分泌出來的油脂不僅往除不掉，還會殘留在頭發上。所以，較好使用溫水沖洗油性頭發，這樣不僅可以防止油脂過多分泌，還不刺激頭皮，從而達到控油的目的。

要注意洗的時候的方式很有講究：每天淘米的時候,倒掉第一次的水，留下第二次的淘米水,讓它慢慢的澄清,再取上面的清水部分來洗。淘米水應該是更適合油性頭發的人使用,因為用它洗后,頭發可以去油。

千萬要記得，不可以用當天的淘米水洗頭，因為剛盛出來的淘米水的PH值較高，對頭發有一定的影響，可能會造成掉發。所以，淘米水需要靜放3-5天的時間，這樣才不會對頭皮造成不良反應。