冷水洗頭不好，原因如下：

一、獲得感冒的幾率會(huì)大增

高溫季節(jié)、運(yùn)動(dòng)勞作后冷水沖頭惡果多。許多人愛在熱天滿頭大汗時(shí)用冷水洗頭，這樣做很容易造成血管功能障礙。人顱內(nèi)的動(dòng)脈血管對(duì)疼痛是非常敏感的。在高溫季節(jié)，運(yùn)動(dòng)勞作后頭部易出汗，這時(shí)血管擴(kuò)張，如果用冷水沖洗，有可能引起顱內(nèi)血管功能異常，會(huì)有頭發(fā)暈、眼發(fā)黑和嘔吐的現(xiàn)象，嚴(yán)重的還可能引起顱內(nèi)出血，所以在大運(yùn)動(dòng)量后一定要用溫水沖洗。

二、寒冬季節(jié)冷水沖頭易感冒、起凍瘡

寒冬季節(jié)，冷風(fēng)徹骨，用冷水洗頭會(huì)使血管收縮，體溫下降，身體受涼，導(dǎo)致感冒。此外，容易受到風(fēng)寒而產(chǎn)生呼吸道疾病，這其中甚至有傷寒桿菌和結(jié)核桿菌趁虛而入的。冬天的水冰冷刺骨，用很冷的水洗頭，時(shí)間長(zhǎng)了皮膚會(huì)凍傷，長(zhǎng)凍瘡。

三、冷水洗頭是洗不干凈的

與溫水相比，冷水洗頭的效果是很差的。因?yàn)闇厮�能擴(kuò)張皮膚毛細(xì)血管和真皮淺層血管，使汗孔開放，促進(jìn)代謝廢物排泄，去污力比冷水強(qiáng)，附著在發(fā)干上的塵垢更易被清除。相反，冷水的驟冷性刺激，皮膚毛細(xì)血管和真皮淺層血管收縮，進(jìn)而導(dǎo)致了汗孔的收縮，閉塞了正常皮膚新陳代謝，原本可以清除掉的污垢和一些藏在汗孔中本該排出的代謝物，都會(huì)停留身體里。久而久之，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，非但頭發(fā)洗不干凈，長(zhǎng)期使用冷水洗頭后，還會(huì)因?yàn)樾玛惔�謝障礙而導(dǎo)致脫發(fā)。

四、毀了你的神經(jīng)線

我們的頭皮是神經(jīng)最為豐富的地區(qū)之一，它與人類的神經(jīng)中樞——大腦距離最近，一脈相承。我們的神經(jīng)受到刺激就會(huì)產(chǎn)生反應(yīng)，而大腦的興奮和抑制都有著一定的限度，如果不斷地刺激應(yīng)該抑制的部位，就會(huì)使興奮和抑制規(guī)律發(fā)生紊亂，引發(fā)疾病。這種神經(jīng)性疾病，醫(yī)學(xué)稱之為神經(jīng)性頭痛。神經(jīng)性頭痛分為三大類，就是功能性頭痛，血管性頭痛和緊張性頭痛。

頭皮對(duì)溫度的刺激比較敏感，洗發(fā)時(shí)的水溫要適中，并結(jié)合個(gè)人的耐受程序，一般約為37-40度為宜。這樣的水溫可以起到清潔頭皮與頭發(fā)、改善頭皮血液循環(huán)、消除疲勞、振奮精神等作用。

因?yàn)樗疁靥�高，則除了能夠洗掉污垢以外，也會(huì)洗掉有益的皮脂，還可能燙傷頭皮及發(fā)根，結(jié)果頭發(fā)變得干澀蓬散易脫落。如果水溫太低，則去油去污效果差，并可導(dǎo)致頭皮毛細(xì)血管收縮，營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)減少而成為脫發(fā)的誘因。

水溫過高，會(huì)將頭皮所需的脂膜層除去，同時(shí)也會(huì)使頭發(fā)因受熱而失去柔軟性，使頭發(fā)變脆、易斷．如果水置過低，則使得皮脂硬化，難于溶解，影響去污、除垢效果，井可致頭皮血管急劇收縮，易使頭發(fā)干枯、脫落、早衰。

冷水洗頭頭痛這應(yīng)該屬于偏頭痛，我們可以：

一、揉太陽穴

每天清晨醒來后和晚上臨睡以前，用雙手中指按太陽穴轉(zhuǎn)圈揉動(dòng)，先順揉七至八圈，再逆揉七至八圈，反復(fù)幾次，連續(xù)數(shù)日，偏頭痛可以大為減輕。

二、梳摩痛點(diǎn)

將雙手的10個(gè)指尖，放在頭部最痛的地方，像梳頭那樣進(jìn)行輕度的快速梳摩，每次梳摩重復(fù)100次，每天早、中、晚各做一遍，能起到緩解疼痛的目的。

三、熱水浸手

偏頭痛發(fā)作時(shí)，可將雙手浸沒于熱水中，水溫以手入水后能忍受的極限為宜，堅(jiān)持浸泡半個(gè)小時(shí)左右，便可使手部血管擴(kuò)張，腦部血液相應(yīng)減少，從而使偏頭痛逐漸減輕。

冷水洗頭危害多多，我們應(yīng)該盡量避免使用冷水洗頭。如果洗完頭后睡在有空調(diào)的房間里，頭部對(duì)著冷氣吹， 就會(huì)寒熱交加，容易引起頭痛、感冒。