想要擁有一頭閃亮動人的發絲，就必須先從建立正確的洗頭觀念開始。選擇了適合自己的洗發精之后，我們可借由以下4個步驟將頭皮與頭發徹底清潔。

1、洗頭前，先用梳子將頭發梳開，一邊用梳子按摩頭皮，然后用清水先將頭發沖洗一遍，這樣可使頭發上的灰塵、臟污及頭皮屑略微減少，如此在洗頭時，便可減少洗發精的用量，以降低對頭皮的刺激。

2、先將洗發精倒10圓硬幣大小在手上，加水輕輕搓揉至起泡，再涂抹于頭部清洗，然后沖洗干凈。如此重復兩次，便可徹底清潔頭皮與發絲，切記千萬不要直接將洗發精倒在頭上搓洗，如此容易造成頭皮局部的洗發精濃度過高，長久下來，可能會形成異常脫發的后遺癥。

3、洗頭發時應以畫圓圈的方式洗頭，一邊用指腹按摩頭皮，可促進血液循環，切記千萬不要用指甲搔抓頭皮，這樣的動作容易使頭皮受傷。而油性頭皮者應著重清洗發根，干性頭皮者則不宜清洗太久，以免讓洗發精與頭皮接觸的時間過長。

4、用大量的清水將洗發精沖洗干凈。如果沖洗不干凈，洗發精殘留將會造成頭皮過敏現象，不過，別誤以為熱水的溶解力高而用高溫的水來沖洗頭發，熱水可是傷害頭皮的殺手，高溫會使頭皮水分流失而變得干燥，所以，如果你擔心沖洗不干凈，可用溫水或冷水多沖洗幾次即可。

另外，頭皮屑患者可使用藥性洗發精，但洗頭方式則略微不同。第一次洗頭后先將頭發沖洗干凈，第二次洗頭時則不要馬上沖洗，讓洗發精的泡沫停留5～10分鐘，以使藥性發揮作用。

洗頭發用什么最好？生活中各類洗頭發的產品有許多，都在大肆過分宣傳其效果，目前隨著一系列的洗發產品爆發出信任危機，人們越來越多的開始摒棄使用洗發產品，但是在眾多的洗發偏方中，用什么洗頭發最好的疑問卻一直困擾著大家。一般來說，目前比較公認的，用來洗頭發比較常見的東西有啤酒、食鹽、皂角等等，但是相信很多人對于這樣的洗頭發方法都比較懷疑，下面，小編和大家談一談洗頭發用什么最好？

1、皂角洗頭：首先我們來說說用皂角洗頭發的功效。在過去相當長一段時間，在洗發產品沒有出現以前，我們的祖先都是利用皂角來清洗頭發的，這一歷史可以追溯上千年，可見皂角在我們的洗發歷史中有著舉足輕重的地位！皂角是迄今為止人類使用歷史最長滴自然清潔劑，文字記載：秦漢時期人們就用皂角來洗衣物和頭發，到隋唐已形成慣例。

皂角不僅可以清潔頭發和皮膚，還可以治療瘡癬疥癩等皮膚疾病。自然皂角粉所蘊含的豐富皂苷可以徹底清潔毛孔和發絲，令頭皮和發絲順暢呼吸、自然健康。

2、用醋洗頭：醋的主要成分是醋酸，它有很強的殺菌作用，對皮膚、頭發能起到很好的保護作用。用加醋的水洗皮膚，能使皮膚吸收到一些十分需要的營養素，從而起到松軟皮膚、增強皮膚活力的作用。用醋洗頭還可以令頭發飄順，容易打理而且兼有去頭皮屑的功效。特別適合燙染后的頭發。

3、啤酒洗頭：啤酒作為一種人們日常飲用的酒類飲料，一般都是用來食用的，很少有人會拿啤酒作為去頭屑的藥物來使用。但是用啤酒洗發，可治療頭皮瘙癢、頭屑過多，同時還有潤澤毛發的作用。此外，用啤酒美容可以達到營養肌膚、防止感染，使粗糙的皮膚變得細膩、滑嫩，而且對面部皮膚病也有一定輔助療效。

以上就是小編為您介紹洗頭發用什么最好的講解，從以上介紹中，相信大家已經分別對于用皂角洗頭發、用醋洗頭發和用啤酒洗頭發的功效和作用有一定的了解了，同時也相信大家對于各種辦法也都有自己的認識了。小編提醒大家，大家可以從以上辦法中進行篩選，根據自己的需求判斷用什么洗頭發最好。

月經來潮是女性正常生理功能，可以把體內的廢物轉變成血液，經由狹窄的子宮口排出體外；但是如果宮內有血塊，把出口堵住了，就發生了所謂的生理痛經。

為了防止生理痛經或月經不順的發生，老一輩的人都會告知說在經期間嚴禁洗頭、不要喝冷飲、多吃促進新陳代謝的食物生理期的前一周不提過重的東西、不熬夜、不做激烈的運動等等，就可以防止血液成塊。由于女性月經來潮時，盆腔處于充血的狀態，相對的流到身體其他地方的血流就會少些，自然到頭部的血液也少了一些；如果這時頭皮遇冷水會使頭皮上的血管收縮，會使血液更加減少而不暢，導致血液循環不佳。所以，應特別注意身體的保暖，避免用冷水洗頭洗澡，如果真要洗頭，也應于洗完頭后立刻用吹風機吹干，以免遭受風寒。

女性洗頭要注意以下事項：

1、最好每星期洗三至四次頭。

2、在戶外工作時間長的人和腦力工作者，可以適當增加洗頭次數，除此之外還要經常梳理，促進血液循環。

3、有晚上洗頭習慣的人，要盡量改變晚上洗頭習慣，其次要在洗后擦干頭發，或者用電吹風吹干，確保清潔、輕松、健康皆不誤。

4、天天洗頭非但不能保護頭發，還有可能對頭發造成傷害。因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭發失去了天然的保護膜，反而對頭發的健康不利。

5、對油脂性發質的人來講在選擇洗發水時盡量以比較廉價的洗發水，便宜的洗發水對油性發質比較有利於頭發後序的循環周期。