喝咖啡會(huì)胖嗎
收藏咖啡里主要成分為咖啡因,有增加人的新陳代謝,達(dá)到減脂的作用。但是對(duì)于對(duì)于肥胖者和正在減肥的人來(lái)說(shuō),雖然有少量報(bào)道指出咖啡有減肥的功效,但最不好不要多喝。因?yàn)榭Х纫驎?huì)促進(jìn)消化液的分泌,增進(jìn)食欲,加速食物的消化和吸收。尤其是三合一速溶咖啡,含糖和脂肪成分較高,會(huì)越喝越胖。
現(xiàn)在市面上銷售的主要是速溶咖啡,主要由砂糖、脂類咖啡伴侶和咖啡組成,營(yíng)養(yǎng)成分不如新鮮咖啡豆泡制出來(lái)的傳統(tǒng)咖啡好,脂肪和糖分較高,優(yōu)質(zhì)蛋白及咖啡因較低,生產(chǎn)過(guò)程中可能會(huì)失去咖啡的精華。
據(jù)測(cè)算一杯速溶咖啡含熱量237千焦、蛋白質(zhì)0.3克、脂肪1.4克、總碳水化合物10.8克。其實(shí),咖啡本身是不會(huì)長(zhǎng)胖的,黑咖啡的熱量是0呢,而且里面的咖啡因還可以加速脂肪分解,但是,喝咖啡時(shí)加的奶糖是會(huì)長(zhǎng)胖的。
另外,雖然咖啡中加入奶油花會(huì)讓味道更加香濃,但是其實(shí)這些奶油花被喝進(jìn)肚子之后很難被分解,而是會(huì)轉(zhuǎn)化成身上的脂肪,讓你很難輕易減掉。作為配料的堅(jiān)果、巧克力糖漿跟奶油花也有同樣的增肥功效,一定要盡量少放或者干脆不放。
咖啡雖好,但非人人都適合喝。那么,下面為大家介紹哪些人不宜喝咖啡。
1、患高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化等疾病的人:正常人長(zhǎng)期或大量喝咖啡,將增加體內(nèi)膽固醇含量,引起心血管疾病,所以有心血管疾病的人顯然不應(yīng)喝咖啡。
2、老年婦女:咖啡會(huì)使人體需要的鈣質(zhì)減少,從而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。婦女在絕經(jīng)后,每天需要的鈣比絕經(jīng)前要多10倍以上。如果老年婦女常飲咖啡,易發(fā)生骨折。
3、胃病患者:有胃病的人盡量少喝或不喝咖啡,喝咖啡過(guò)量可導(dǎo)致胃病惡化。
4、孕婦:孕婦飲咖啡過(guò)量,可導(dǎo)致胎兒畸形或流產(chǎn)。
5、維生素B1缺乏者:維生素B1保持神經(jīng)系統(tǒng)的平衡和穩(wěn)定有重要的作用,而咖啡對(duì)維生素B1卻有極大的破壞作用。
6、癌癥患者:過(guò)量飲用咖啡對(duì)正常人的有致癌危險(xiǎn),盡管目前尚未確切證實(shí)咖啡因與癌癥的聯(lián)系,但對(duì)已患癌癥的人來(lái)說(shuō),還是不喝咖啡為好。
7、腎衰竭患者:腎衰竭患者若有高血鉀現(xiàn)象,需配合限鉀飲食,咖啡含鉀量高。
8、腎結(jié)石患者:腎結(jié)石患者預(yù)防草酸鈣結(jié)石復(fù)發(fā),須禁食富含草酸的食物,而咖啡即為含草酸豐富的食物。
9、失眠患者:長(zhǎng)期失眠飲用咖啡會(huì)影響鎮(zhèn)靜作用,增加清醒次數(shù),使睡眠深度變淺。
相關(guān)知識(shí)點(diǎn)
感冒可以喝咖啡嗎 | 空腹喝咖啡 | 喝咖啡上火嗎 | 喝咖啡能減肥嗎 | 咖啡豆怎么煮 | 咖啡的種類 | 咖啡灌腸 | 咖啡機(jī)怎么用 | 咖啡的好處與壞處 | 咖啡渣的妙用 | 咖啡什么時(shí)候喝最好 | 喝咖啡睡不著怎么辦 | 咖啡文化 | 咖啡拉花 | 手沖咖啡 | 白咖啡和黑咖啡的區(qū)別 | 膠囊咖啡機(jī) | 咖啡豆 | 咖啡種類 | 咖啡烘焙 | 美式咖啡 | 濃縮咖啡
相關(guān)詞條709
丙烯顏料怎么洗 | 指甲油怎么洗 | 雪地靴如何清洗 拔牙后注意事項(xiàng) | 干燥劑有毒嗎 | 羽絨服怎么洗 馬桶堵了怎么辦 | 夫妻生活 | 白醋泡腳 | 蜂蜜減肥 蜜蜂蟄了怎么辦 | 隱形眼鏡 | 牙齒矯正 | 仰臥起坐 火車能帶白酒嗎 | 食物中毒 | 春季養(yǎng)生 | 喝檸檬水 刮痧好處和壞處 | 腳底長(zhǎng)水泡 | 藏紅花泡腳 | 春游 出國(guó)旅游的手續(xù) | 坐飛機(jī)流程 | 加濕器危害 | 壯陽(yáng) 燙發(fā)后幾天洗頭 | 膏藥怎么洗 | 泡腳的好處 | 洗牙 脖子上小肉疙瘩 | 桑葚怎么洗 | 草莓怎么洗 | 白發(fā) 曬傷后怎么處理 | 藍(lán)莓怎么洗 | 余額寶轉(zhuǎn)出 | 戒煙 三伏天 | 拔火罐 | 空調(diào)病 | 中暑急救 | 女性更年期 黑眼圈 | 蒸臉器 | 乳頭癢 | 手指脫皮 | 眼睛紅血絲