羊奶和牛奶都是比較營養的，如果是6歲小孩喝羊奶好還是牛奶好呢？

羊奶和牛奶的區別還是比較大的。但是建議兒童可以多喝一些羊奶，因為羊奶中含量的蛋白質，礦物質或者是鈣，這些營養的含量都比牛奶要高。但是由于羊奶類含有一些普魯氏細菌，因此在飲用羊奶時一定要將羊奶經過煮沸以后才能使用，并不像牛奶那么方便。

其實6歲兒童正處于長身體的階段，各方面營養成分都是迫切需要提供的。除了日常生活攝入的食物吸取營養外，更多時候可以通過喝乳制品來提供，而羊奶粉和牛奶常常作為寶媽們爭相選擇的營養飲品之一。那么6歲兒童的生理構造比嬰幼兒要強些，吸收能力也更好，選擇高營養易吸收不上火的羊奶粉好處更多。

羊奶和牛奶雖然都是奶，但兩者是不同的，那么羊奶和牛奶哪個營養高呢？

羊奶和牛奶各有各的好處，但是也有一些不同的地方。比如羊奶在脂肪以及蛋白質的營養價值方面。相對來說就比較高于牛奶。而牛奶中的含鐵量是高于羊奶。在選擇方面，可以根據自身所需要的營養進行選擇，也可以根據自身的經濟條件情況進行選擇。

不過羊奶的蛋白結構與牛奶中的不同，羊奶中酪蛋白含量比牛奶低，乳清蛋白比例高，更接近于人奶，蛋白微粒小，更容易被人體吸收。這樣一來，小孩和老人喝羊奶更易消化吸收(但萬萬不能在嬰兒期尤其在4個月之前替代母乳，1歲前嬰幼兒應慎喝羊奶)。

一歲的小孩還是需要喝奶的，那么一歲的小孩喝羊奶好還是牛奶呢？

一歲的小孩喝羊奶好。據營養學專家介紹，羊奶在國際營養學界被稱為“奶中之王”，羊奶的脂肪顆粒體積為牛奶的三分之一，更利于人體吸收，并且長期飲用羊奶不會引起發胖。羊奶中的維生素及微量元素明顯高于牛奶，美國、歐洲的部分國家均把羊奶視為營養佳品，歐洲鮮羊奶的售價是牛奶的7倍。專家建議患有過敏癥、胃腸疾病、支氣管炎癥或身體虛弱的人群以及嬰兒更適宜飲用。

而且現代營養學研究發現，羊奶中的蛋白質、礦物質，尤其是鈣、磷的含量都比牛奶略高；維生素A、B含量也高于牛奶，對保護視力、恢復體能有好處。和牛奶相比，羊奶更容易消化，嬰兒對羊奶的消化率可達94%以上。

想要長高，需要從小做好，那么羊奶牛奶哪個更助長高呢？

喝牛奶會比喝羊奶更容易長個子，因為牛奶的蛋白質、乳糖等等含量要比羊奶多很多，盡管羊奶還有其它的營養成分，但是，但是孩子長高主要是依靠蓋被子、鈣質等等。要是孩子不會有牛奶蛋白過敏的問題，建議還是給孩子選擇牛奶比較好，純牛奶購買方便，性價比也比較高。

而且與牛奶相比，喝羊奶的人較少，很多人聞不慣它的味道，對它的營養價值也不夠了解。其實，早在《本草綱目》中就曾提到：“羊乳甘溫無毒、潤心肺、補肺腎氣。”中醫一直把羊奶看作對肺和氣管特別有益的食物。