腎虧是需要及時治療的，腎虧還是比較嚴重的，那么腎虧究竟怎么治？

腎虛、腎虧，首先應當減少房事的次數，平時經常做有氧運動，包括健身、鍛煉，這些都是對腎虛、腎虧有很好的幫助的。在飲食當中可以多增加比較有營養的，多吃補腎的食物。具體的平時生活當中，應該注意一些癥狀，腎虛分腎陽虛和腎陰虛，治療是不同的，應當到正規的醫院做相應的檢查，根據不同的癥狀制定合理的治療方案。在生活中，飲食上一定要多吃黑色的五谷雜糧，比如黑芝麻、黑豆、枸杞、核桃。有的患者會有腰膝酸軟、頭暈、耳鳴、大便干燥的癥狀，可以多吃牛骨髓、羊肉、豬腎，這些動物的內臟。

一旦出現了腎虧的癥狀，首先我們大家就必須要注意調理自己的飲食，在生活中養成一個良好的飲食習慣是非常重要的。腎虧患者朋友們更應該多吃一些黑色食物以及補腎食物,比如栗子以及黑加侖等等這些食物，對于幫助我們大家補腎效果就是非常不錯的。

腎虛的治療方法是很多的，具體要根據身體情況決定，那么腎虛的治療方法是什么呢？

食療方法。食療是使用中成藥加上五谷或者菜肴烹制而成的養生食物。比如治療腎陽虛的豬腰杜仲湯，其制作方法為，一個豬腎加20克的杜仲、8克鹽巴，洗凈同燉一小時即可。適量喝酒本來對正常人的健康是有益的，可以疏通經絡。在酒里加入中草藥泡制而成，常見的有治療腎陽虛的蛤蚧泡制藥酒。

腎虛多為積累成疾，切不可以用急于求成而用大補之藥進補，而應慢慢調理，可以堅持服用乾陽湯調理。乾陽湯為中醫古方，來源于唐代的《益生方略》一書，該方可陰陽同補，藥性溫和，對身體無傷害，為后世醫家推崇。乾陽湯主要用于治療因腎陽不足所致的咳嗽、哮喘、陽痿、早泄、慢性腎炎等疾病。該方組成為藥食同源的藥材，副作用較小，可以做長期調理的湯劑服用，亦可磨粉后制成乾陽湯茶包，做茶泡飲。

有些人檢查出有腎虛的情況，想要治好，那么腎虛最簡單的治療方法是什么呢？

腎虛是臨床常見病，以中老年患者居多。腎虛臨床可分為腎陰虛和腎陽虛兩種，腎陽虛的主要癥狀是畏寒怕冷，面色恍白無華，手腳冰涼，記憶力減退，大便不成形等，可以選擇口服中藥金匱腎氣丸進行治療。如果是腎陰虛的話，主要癥狀為腰膝酸軟，兩腿無力，心煩易怒，潮熱顴紅，頭暈耳鳴，自汗盜汗，可以口服中藥六味地黃丸進行調理。

如果對于男性有性功能障礙比較嚴重的，四肢不溫比較冷，明顯偏于腎陽不足，可以選擇用右歸丸；如果是女性偏腎陰不足的，就是五心煩熱、潮熱盜汗，可以使用知地黃丸；如果是小孩子或者老年人出現的腎經不足，出現記憶力減退，偏向于腎精不足，可以用大補陰丸進行加減。

有些年輕女生年紀輕輕就腎虛了，那么年輕女生腎虛什么原因呢？

經常性的熬夜往往會耗費人體能量，容易使人出現腎虛癥狀。房事過度如果房事過頻過猛烈的話，對人體力消耗很大，無疑增加了腎臟的負擔，時間長了就會導致腎虛。缺鋅或硒腎虛與神經內分泌系統的功能低下密切相關，缺鋅、缺硒會影響內分泌腺的功能，長此以往會引發腎虛。

久坐不動長久坐著不活動容易導致腎虛。很多女性的工作都是天天坐在辦公室里，很少走動，這是非常不健康的。煙酒過度經常過度的吸煙喝酒，嚴重的會造成腎虛。長時間大量飲酒抽煙，對身體是極大的傷害，久而久之會導致腎虛。現代生活節奏本身就快，如果長時間焦慮，則很容易引發腎虛癥狀。