如果女性懷孕的話，很多人都會給懷孕的媳婦或者是女兒煲上一鍋美味又富含營養的山藥烏雞湯，那么補胎安胎的山藥烏雞湯怎么做呢？

首先準備烏雞一只，山藥一根，火腿五片，珍珠香菇一小把，枸杞一小把，紅棗八粒，八角兩粒，蔥兩段，姜四片，鹽適量。

1、將烏雞的爪尖、雞尾剪掉，沖凈表面和內膛后，放在冷水鍋中大火煮開，撈出。2、另備一砂鍋加水至砂鍋的一半量，煮至水熱，將焯過的烏雞、火腿、泡發過的珍珠 香菇、枸杞、紅棗、八角、蔥、姜一起放入，大火煮開后改微火燉約一個半小時。3、再將洗凈去皮的山藥切成大塊，放進鍋中再燉半個小時至酥爛，加適量鹽調味兒即可。

女人普遍都存在貧血的問題，氣血不足讓女性膚色暗淡，精神萎靡，無精打采等，想要改善這些問題就要及時補血。那么，補血的水果有哪些呢？

現在這個季節的桃子正是成熟的時候，所以8月的桃子更加甜，水分非常的多，一口咬下去口腔里全是桃汁，而且現在的桃子味道非常香濃，香味簡直就是撲鼻而來，遠遠都可以聞到桃子的香味了。桃子的營養成分很高哦，富含各種微元素、維生素、果酸，這些成分對我們都是非常好的。注意：桃子屬于熱帶水果，注意不能貪吃，容易引起上火，每天吃1-2個就可以。

紅棗：紅棗含有豐富的維生素、果糖以及各種氨基酸，研究表明，紅棗中的某些成分能夠調節人體的新陳代謝，促進細胞生長，并能增強骨髓造血功能，增加血液中紅細胞的含量。多吃紅棗，不僅能夠補血，還能讓肌膚變得光滑細膩，并且富有彈性。

在懷孕期間，女性會孕吐，會食欲不振，或者是會精神緊張，那么這些都會引起胎動，所以準媽媽們可以采取飲食調養的方法來幫助安胎，這會更加有助于自己和孩子的健康。那么，補血安胎的食物有哪些呢？

葵花子里富含VE，而VE能夠促進腦垂體前葉促性腺分泌細胞功能，增加卵巢機能，使卵泡數量增多，黃體細胞增大，增強孕酮的作用，促進精子的生成及增強其活力。醫學上常采用VE治療不孕癥及先兆流產，故生育酚由此得名。如果是孕媽媽缺乏維生素的話，會導致胎動或是不安的情況，而且也會流產，所以說葵花籽可以補充維生素，對于補血安胎有好處，而且也可以有利于預防流產的發生。

大米、小米、粳米、糙米、玉米面、燕麥、麥牙、紫米、黑米、黑豆、紅薯等米面雜糧、大豆及其制品； 肉蛋奶的選擇：豬瘦肉、黃魚、鯽魚、牛肉、雞肉、羊肉、青蝦、蝦皮、雞蛋、牛奶及動物肝臟、魚肝油等都能補血。

每到這個季節，就是女性朋友受苦受難的時候，手腳冰冷，四肢乏力，經期尤其嚴重。這個湯是補血益氣，滋陰補腎的。多喝有益”那么，補血烏雞湯的做法大全是什么呢？

紅棗枸杞洗凈，紅棗對切兩半！黨參洗凈切段，當歸黃芪洗凈和紅棗枸杞黨參一起泡在水里備用！烏雞切塊洗凈，切姜絲，冷水下鍋，把姜絲和烏雞煮開！再倒掉水，這是為了去烏雞的血水和腥味，不要煮太久，開一下就可以倒掉血水了！

把烏雞里的姜絲夾掉！把剛才泡著的紅棗枸杞黨參黃芪當歸包括泡著的水一起倒在鍋里，一般提前幾個小時泡的！水不夠多可以再加一些冷水！一般都是煮多少湯泡多少水！蓋上鍋蓋，煮個二十分鐘，時間到，開鍋蓋，加鹽巴雞精調味即可！