保養(yǎng)子宮的最好方法，首先還是從自身的一些行為習慣出發(fā)，自愛自潔，還需要其他方面的保養(yǎng)。

1、在辦公室放外套或披肩，不僅可以護住子宮和卵巢，還可以為你的肩膀抵擋一些冷氣。穿裙子的時候?qū)⑵浯钤?a href="http://www.lyzaiyonggui.com/qzbd/12050.html" target="_blank" class="linkWordClass" id="linkWordSign_6660">腹部，如果你屬于相當怕冷的女性，建議從下半身保暖，特別是雙腳。

2、很多女性因為怕熱坐在水袋上，這樣的行為會導(dǎo)致寒氣直接入體。此外，地面、石面或鐵面椅子也要避免，因為它們導(dǎo)熱快，寒氣重。

3、很多女孩天生體質(zhì)較寒，因此更容易出現(xiàn)宮寒的現(xiàn)象，所以卵巢保養(yǎng)的方法可以用食補，例如核桃、棗、花生這些高能量的食品。

4、火氣大的人多吃涼食無害，但是體寒的人吃涼的尺度要掌握好。很多食物本身就是涼性的，例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等，這些食物要適量。餐前養(yǎng)成和姜茶的好習慣，姜可以化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣。

剖腹產(chǎn)后怎樣保養(yǎng)子宮？

1、經(jīng)常吃豆制品、喝綠茶，可以補充植物性雌激素，還能將患子宮內(nèi)膜癌的危險率降低到46%。

2、游泳是鍛煉子宮的最好辦法：加強血液循環(huán)，促進新陳代謝，能有效避免地球吸引力對子宮的不利影響。建議每周游泳2小時。

3、增加子宮機能，預(yù)防子宮內(nèi)出血及子宮下垂的運動：雙膝分開跪在床上，腰部挺直，胸面部盡量接近床面，保持5分鐘。然后躺在床上，做收腹提臀運動，感覺子宮隨著你的身體一起收縮。

4、一般可每半年或1年,到正規(guī)醫(yī)院進行婦檢,尤其是檢查生殖器部位的病兆,不必害羞回避,應(yīng)如實回答醫(yī)生詢問。有人稱子宮是“多事之秋”,是許多婦科病發(fā)源地之一,如子宮肌瘤、宮體癌、宮頸癌、宮脫、糜爛、子宮內(nèi)膜移位等等。一旦發(fā)現(xiàn)都必須系統(tǒng)徹底治療,萬萬不可大意。

清宮后如何保養(yǎng)子宮？一般情況下多吃點補血的食物和補充營養(yǎng)即可，但是有其他問題，一定要到醫(yī)院及時治療。

1、清宮后應(yīng)注意觀察出血情況：清宮術(shù)后陰道流血超過一周以上，甚至伴有下腹痛、發(fā)熱、白帶混濁有臭味等異常表現(xiàn)，就應(yīng)及時到醫(yī)院復(fù)查診治；

2、清宮后要注意休息：清宮術(shù)后應(yīng)臥床休息2-3天，以后可下床活動，逐漸增加活動時間。在流產(chǎn)后半月內(nèi)不要從事重體力勞動；

3、清宮后要做好避孕措施：清宮術(shù)后卵巢和子宮功能逐漸恢復(fù)，卵巢按期徘卵。如果不堅持做好避孕，很快又會懷孕。因此，人流術(shù)后應(yīng)及早選擇可靠的避孕措施，人流手術(shù)只能作為避孕失敗后不得已而采取的一種補救手術(shù)；

4、清宮后應(yīng)注意加強營養(yǎng)：要意增加營養(yǎng)，多吃些魚類、蛋類、肉類、豆類制品等蛋白質(zhì)豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜，增強機體對疾病的抵抗力，促進受損器官的早日修復(fù)。