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    懷孕9個月運動胎教

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    在這個時期,仍以步行為主,早晚做有利分娩的孕婦動靜操。

    一節(jié),腹式呼吸操。平仰臥,雙手輕輕放在肚子上,肚子鼓起吸氣三秒鐘,屏住氣一秒鐘,再呼氣三秒鐘,肚子還原。上下午各做四次。

    目的:鍛煉氣力,分娩時有氣力把胎兒從產(chǎn)道推出。

    二節(jié),胸式呼吸操。平仰臥,雙手輕輕放在肚子上,吸氣三秒鐘,胸廓外擴,然后屏氣一秒,用三秒把氣呼出,胸廓復(fù)原。上下午各做四次。

    目的:也是鍛煉氣力。

    三節(jié),腹肌鍛煉操。平仰臥,雙腿分開,向上膝彎曲,雙手抱膝,稍用力四秒鐘,腿放下,停10秒鐘再進行。上下午各做四次。

    目的:鍛煉腹肌,增加產(chǎn)力

    網(wǎng)友問答

    懷孕9個月,容易生病,本省又有鼻炎,要怎么吃才能少生病?

    你好,在懷孕的時候抵抗力比較差,有鼻炎感冒的癥狀的話可以喝點生姜紅糖水,平時一定要注意保暖。另外,這段時間要開始囤奶粉了啊。比如美贊臣藍臻,富含乳鐵蛋白和MFGM乳脂球膜,有利于提高抵抗力,不上火少生病。

    擎擎媽咪   

    剖腹產(chǎn)后多久才可以懷孕呢?才9個月可以嗎?

    你好。剖腹產(chǎn)后,如果恢復(fù)得當(dāng),那么一年半之后就可以考慮生二胎。但是,妊娠的時候,一定要按要求定期胎檢,及時掌握胎兒的健康動態(tài),還要觀察是否是瘢痕妊娠。如果是,就要及時避免瘢痕破裂,減少大出血的情況發(fā)生。

    小六子的娘親   

    懷孕5個月,請問每天胎教要多長時間?

    胎教時間也要控制好,一般一天2-3次,每次十五分鐘左右就可以了,太長時間的胎教反而會給胎兒帶來負擔(dān)。

    楊明熹   

    懷孕9個月小腹下墜是不是要生了?

    你好,你懷孕9個月時間,按天計算的話就是大概270天左右,一周按7天來算,所以你懷孕270天,大概就是38-39周。這個時候,你差不多會分娩了,要注意休息好,做好準備。但是不要過分緊張,保持心情放松,有利于順產(chǎn)。

    SunnyLin0803   

    懷孕8個月,胎兒腦積水,檢查說是0.9,怎么辦?

    根據(jù)你的情況,只要是不在增長的話,一般就沒有事的,因為一般情況腦積水少于1cm都是正常,不過需要定期復(fù)查。

    別再來傷害我   

    懷孕9個月,肚子像來月經(jīng)一樣疼,怎么回事?:

    胎兒已經(jīng)足月了,也許是要生了。

    Mika小J   

    懷孕3個月,可以做什么胎教啊?

    聽胎教音樂,胎教瑜伽,語言胎教都可以

    我很薀柔   

    懷孕5個月,音樂胎教聽什么好啊?

    其實很多音樂都是適合做胎教的,只要給胎兒聽一些輕音樂就可以的,不要吃哪些過于激烈的音樂。在聽音樂的時候,聲音不能開得太多,應(yīng)要輕一點。并且每天只要聽兩次就可以了,一次只要聽20分鐘。這樣才可以增加胎兒的興趣,而且胎兒在睡覺時,不要放給他聽,這是會影響到他的睡眠質(zhì)量的。

    聰明鴨寶   

    懷孕超過8個月,有哪些胎教音樂合適呢?

    你好,胎教方式有很多,參加高雅的音樂會、做做有氧運動、聽聽歌、或者孕媽媽或準爸爸把手放到肚子上即可,與寶寶聊天,講故事,哼唱歌曲等一切可以與胎兒交流的方式都是對胎兒生長發(fā)育有利的,不用刻意,隨時隨地可以開始胎教,胎教主要作用就是對寶寶大腦發(fā)育給以必要的激發(fā),孕媽媽高雅的做法,將對寶寶的一生產(chǎn)生重大的影響,好的東西會耳濡目染的。

    瑞兒20120204   

    懷孕5個月,進行胎教音樂的優(yōu)點是什么呢?

    這個胎教是非常有必要的,而且這對胎兒的健康成長也是有很好的幫助的。而在懷孕前的三個月,你可以給胎兒做營養(yǎng)的胎教,就是需要多補充好的營養(yǎng),需要多吃新鮮的蔬菜和水果,而在懷孕4個月后,你就需要多給胎兒聽音樂,多聽詩歌和文章,最好就是多唱歌給胎兒聽,都是非常有必要的。

    弈鳴1002   

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