對于孕婦而言，不能因為擔心營養過剩而導致進食營養不全面，因此，保證合理的飲食結構很重要。按照備孕婦女、孕婦和乳母平衡膳食寶塔的推薦，不同時期的營養攝入是有差別的。一般來說，一日三餐里，三大產能食物不能少，即淀粉類、優質蛋白類、油（以植物油為主）等食物的能量供給需適量。另外，新鮮的蔬菜、水果等需適當進食，以確保維生素、礦物質和膳食纖維的攝入。

李鳳娟   

你好，在懷孕的時候抵抗力比較差，有鼻炎感冒的癥狀的話可以喝點生姜紅糖水，平時一定要注意保暖。另外，這段時間要開始囤奶粉了啊。比如美贊臣藍臻，富含乳鐵蛋白和MFGM乳脂球膜，有利于提高抵抗力，不上火少生病。

擎擎媽咪   

孕期9個月，注意各方面膳食營養搭配，飲食清單為主，注意補鈣補鐵和微量無素，多補充含鈣的食物，可以多喝牛奶，骨頭湯，少吃油膩煎炸的食物，生冷的食物也是不能吃的。多吃水果和蔬菜防止便秘，如果血糖高的話要注意少吃含糖的東西。

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孕期飲食要特別注意營養的補充，做到營養均衡，粗細搭配，少吃多餐，品種多樣化。多吃優質蛋白較多的食物，供應足量的優質蛋白，能使胎兒的腦細胞增殖良好，有助于胎兒正常的智力發育，同時還要供給充足而適量的維生素，補鐵以預防貧血，補鈣以供胎兒骨骼發育的需要，補鋅增進腦發育。因此，建議孕婦要科學地、合理地進行孕期飲食，這對胎兒是非常好的。

辣媽84502815   

合理的飲食習慣，講究營養衛生，少吃糖果和含糖高的食物，少吃白米、白面，多吃糙米粗面，少吃豬油，限制高蛋白動物脂肪和精制糖的食品的攝入，減少身體里鉻的排出。同時，消除寶寶偏食的不良飲食習慣，多吃動物肝、蛋類、牛奶、蝦皮、豆類、瘦肉、磨菇等。

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你好。剖腹產后，如果恢復得當，那么一年半之后就可以考慮生二胎。但是，妊娠的時候，一定要按要求定期胎檢，及時掌握胎兒的健康動態，還要觀察是否是瘢痕妊娠。如果是，就要及時避免瘢痕破裂，減少大出血的情況發生。

小六子的娘親   

你好，一般情況下，寶寶的便秘與喂養方式不當、腸胃功能紊亂有關，媽媽們應該注重寶寶的排便訓練，從寶寶出生后3個月起實施規范的排便習慣訓練，比如在早晨喂奶后，由大人兩手把持寶寶，或讓寶寶坐便盆等，連續按時訓練半個月至一個月，就可以慢慢見效，養成排便訓練習慣后，不要隨意改動時間。

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