懷孕的時候胃脹是正常反應啊，我之前也有夠這樣的情況哦，消化不良容易導致孕期胃脹，你可以試試life space的孕婦型益生菌，提高孕婦免疫力，增強腸道健康。

mb46842262   

最為實際的可能就是通過奶制品的攝取會比較合適。不過要強調一點，像吃肉、吃內臟這些，要達到很高的鈣的攝取，其實要吃很多很多，那么，如果像我們中國人的這樣一種飲食習慣，通過吃大量的肉食或者內臟來進行補充，那么必然會造成另外的一個后果，攝取的膽固醇可能會太高，會引起相應的其它的一些問題。一些肉食如豬肉、牛肉、家禽等等，這些肉類食品的鈣也是比較豐富的。再有就是一些內臟里面也比較豐富。像鈣比較豐富的食品中，以奶、牛奶或者是一些奶制品為佳。

dengminduan   

最為實際的可能就是通過奶制品的攝取會比較合適。中國營養學會的建議都是希望在孕中晚期，建議孕婦應該要額外補充一些鈣的制劑，或者是通過充足的牛奶或奶制品來達到鈣的補充。像鈣比較豐富的食品中，以奶、牛奶或者是一些奶制品為佳。一些肉食如豬肉、牛肉、家禽等等，這些肉類食品的鈣也是比較豐富的。再有就是一些內臟里面也比較豐富。不過要強調一點，像吃肉、吃內臟這些，要達到很高的鈣的攝取，其實要吃很多很多，那么，如果像我們中國人的這樣一種飲食習慣，通過吃大量的肉食或者內臟來進行補充，那么必然會造成另外的一個后果，攝取的膽固醇可能會太高，會引起相應的其它的一些問題。

dengminduan   

建議預防孕期便秘，可以多吃蔬菜水果。針對妊娠糖尿病的準媽媽，就要注意盡量少吃糖分過高的食物。蔬菜類可以多吃蓮藕、木瓜、葉子菜等。秋季是適合吃水果的季節，現在的時令水果有橘子、桃、火龍果、葡萄等，這些高纖維、潤腸的食物都適合準媽媽食用。另外準媽媽適當喝蜂蜜也有潤腸通便的作用，適合每日空腹喝。

章衛醫生   

建議你還是少上網，電腦是有輻射的，對寶寶的發育是有影響的，雖然影響不是很大，但是能避免最好是避免接觸。

姜桂珍   

一般以動物性食物補鐵為主，吸收率會更高一些。動物性食物主要有紅肉，尤其是豬肉、牛肉、動物性肝臟、鴨血、雞血、動物性腎臟等，這些食物含有鐵劑是很豐富的。

高羽0416   

預防孕期便秘，可以多吃蔬菜水果。蔬菜類可以多吃蓮藕、木瓜、葉子菜等。準媽媽適當喝蜂蜜也有潤腸通便的作用，適合每日空腹喝。秋季是適合吃水果的季節，現在的時令水果有橘子、桃、火龍果、葡萄等，這些高纖維、潤腸的食物都適合準媽媽食用。另外針對妊娠糖尿病的準媽媽，就要注意盡量少吃糖分過高的食物。

蘇丹專家   

寶寶的胎動不能完全靠自我感覺。需要注意的是，胎動的強弱和次數個體差異很大。有的胎寶寶在12小內胎動次數多達100次以上，有的只有30-40次。但只要胎動有規律、有節奏、變化曲線不大，都說明胎兒發育是正常的。

李鳳娟   

你好，有可能是寶寶發育得太好的原因吧，有巨大兒的可能。建議動態監測，如果確定巨大兒，則考慮剖宮產。

祺祺嗎咪   

您好，根據描述孕婦腿抽筋考慮是缺鈣，建議進行補充鈣，飲食方面也要多注意，祝身體健康。

小希寶貝蛋