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    獼猴桃怎么吃對孕婦最好
    
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    孕婦吃獼猴桃的好處非常多，如果正確掌握了獼猴桃的吃法，能將其的飲食療效發揮到最大。
    1、獼猴桃生吃最營養，也可以榨汁喝。如果家里有攪拌機的話，還可以將獼猴桃+蘋果一起攪拌成果泥，這樣兩種水果的營養成分能互補，最具營養。
    2、孕媽媽應在飯前或飯后1-3個小時吃獼猴桃，不宜空腹吃。
    3、獼猴桃雖然富含營養，但也不能食用過度。每天吃1個獼猴桃，就能滿足人體對膳食纖維和維生素C的需求量。
    4、獼猴桃最好是在當季吃，秋季是獼猴桃大量上市的季節，孕婦在這個時期可每天吃1-2個獼猴桃。
    
						
						
						
        		
    
							
                 
                   
							
							
							
									
    
								
								
                       
              	 
    
                   
             
    
          
    
          

          
		  
          
         
    		  
          
        
        
        

        
             
			
    
      		
    網友問答
    
			
				
    
			        
    孕婦吃獼猴桃有什么好處嗎？
    
			        
    
			          
			          
    
			            
			            
    孕婦每日可進食1-2個獼猴桃，能夠穩定情緒，提高睡眠質量。吃獼猴桃對自己和寶寶都有好處哦，但是值得注意的是獼猴桃性質寒涼，脾胃功能較弱的孕婦不要經常食用，以免引起腹痛腹瀉。還要提醒大家的是食用獼猴桃后一定不要馬上喝牛奶或其它乳制品，以免引起腹脹、腹瀉。
    
			            
    
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    孕婦在吃獼猴桃時應該要注意什么？
    
			        
    
			          
			          
    
			            
			            
    一、注意削皮清洗獼猴桃的外皮帶毛，所以在吃獼猴桃前應該先將皮削干凈并清洗干凈之后再吃。二、忌與牛奶同食獼猴桃與牛奶同食不但影響消化吸收，還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉。這是因為維生素C易與奶制品中的蛋白質凝結成塊，不但影響消化吸收，還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉，所以食用富維生素C的獼猴桃后，一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳制品。
    
			            
    
			              李潔玲醫生
			                
			            
    
			          
    
			        
    
			      
    
			
			 	
      
			 	
                
    
			
    
			
		
    
	      
	    
    
		
		
      
      
    
	
    
	    
      	
    
		
    
        
		

		
		
    
			
			
		
    
		






		
		
		
		
		 
       
        
		
    
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