孕媽咪懷孕期間最頭疼的問題之一就是貧血，很多媽媽飲用紅糖水來改善貧血情況，這樣既能滿足鐵質(zhì)的吸收，又能預(yù)防感冒。那么，孕婦怎么紅糖比較好呢？ 一、生姜紅糖水： 用料：姜10克、蒜3瓣、水1大碗、紅糖30克

生姜紅糖水的做法： 1、生姜去皮洗凈，切絲

2、大蒜洗凈，拍碎

3、鍋中加入一大碗水

4、姜絲放進(jìn)去，開始煮

5、鍋中水燒開后，放入紅糖，用勺子攪拌均勻，大火煮2分鐘

6、加入大蒜，大火煮3分鐘即可(如果是風(fēng)寒感冒還有咳嗽就加上大蒜，沒有咳嗽就不用加了)

二、紅糖小米粥： 用料：小米100克、紅棗6顆、紅糖10克 紅糖小米粥的做法 ： 　　 1、材料準(zhǔn)備好，紅棗洗凈去核切碎

2、小米洗凈用清水泡30分鐘，隨后鍋里燒開水，放入小米慢煮

3、煮至小米全部開花后放入紅棗碎，煮至紅棗軟熟后放入紅糖4.再煮5分鐘即可