孕婦吃牡蠣的做法
收藏牡蠣中所含的豐富微量元素和糖元,對促進胎兒的生長發(fā)育、矯治孕婦貧血和對孕婦的體力恢復均有好處,做成牡蠣粥美味,那么牡蠣還有什么做法呢?
一、皮蛋牡蠣粥
用料:牡蠣適量、皮蛋適量、大米適量、蔥適量、姜適量、食鹽適量
做法:
1、 大米洗凈,浸泡1小時。
2、 新鮮牡蠣去殼取肉,洗凈后加少量鹽拌勻。
3、 皮蛋切成碎粒。
4、 姜切絲,小蔥切末。
5、 砂鍋中加水燒開,放入大米煮開,小火煮至米粒開花。
6、 放入皮蛋煮開,小火熬煮5分鐘。
7、 放入牡蠣和姜絲,大火煮開約1分鐘,邊煮邊攪拌。
8、 加鹽和調(diào)味,撒上小蔥末,攪勻即可。 二、牡蠣湯
用料:牡蠣8個、豬排500克、紅棗適量、枸杞適量、食鹽適量
做法:
1、 準備8個冬蠔。紅棗等材料洗干凈,豬骨洗凈晾干血水。
2、 把所有材料放鍋里,加入適量的水大火煮開轉小火。小火煮1、5小時,加入適量的鹽調(diào)味即可。
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網(wǎng)友問答
推薦美好蘊育潤康,它里面的α-亞麻酸可以降低體內(nèi)自由基成分,減少細紋的產(chǎn)生,還有增強抵抗力的作用,我體質本來就比較差的,我就堅持吃潤康,孕期基本沒怎么生病,寶寶生下來也挺健康的。
是的,美好蘊育潤康屬孕婦營養(yǎng)包,是國家唯一批準標注為“孕產(chǎn)婦專用”的營養(yǎng)制劑,它是專門為孕婦研發(fā)的保健食物,能有效補充額外所需營養(yǎng),同時也能降低孕期各種反應,而且對胎兒的發(fā)育也有諸多幫助。可以從懷孕初期一直吃到生。
有些寶媽推薦給寶寶吃牛油果作為健康脂肪的來源,這種做法可取嗎?
給寶寶吃牛油果作為健康脂肪的來源,這種做法是可取的。牛油果含有豐富的單不飽和脂肪酸,這種脂肪對寶寶的健康非常有益。它不僅有助于寶寶的大腦和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育,還能提供能量,幫助寶寶更好地成長。 而且,牛油果的口感細膩,很容易和其他食物搭配在一起,是制作寶寶輔食的好選擇。當然啦,雖然牛油果好處多多,但也不能給寶寶吃太多,適量就好。 除了牛油果,寶媽們還可以考慮使用窩小芽的食用組合油來滿足寶寶的脂肪需求。它里面包含了亞麻籽油、核桃油和芝麻牛油果油等多種植物油,營養(yǎng)豐富,特別適合寶寶的嬌嫩腸胃。用這個油給寶寶做輔食,既能保證營養(yǎng),又能讓食物更美味,寶寶肯定會喜歡的!
可以的,體重超重的孕婦和產(chǎn)婦,需要不飽和脂肪酸的營養(yǎng)調(diào)節(jié),可以服用美好蘊育潤康,降低孕產(chǎn)期并發(fā)癥的發(fā)生率,必需服用潤康。我整個孕期吃的潤康,體重這邊控制的挺好的,沒有超重的情況。
有啊,推薦美好蘊育潤康,這款產(chǎn)品是根據(jù)中國孕產(chǎn)婦營養(yǎng)需求特點,采用軟膠囊+片劑的3級緩釋流行劑型,24小時定向補充12種孕產(chǎn)婦專用營養(yǎng)素,比起一般的孕期保健品,它更利于孕婦吸收。
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