孕婦吃芡實米的做法
收藏芡實米不同于普通的大米,因為口感的關系,它更適合熬粥和煲湯。孕婦吃芡實米,煲粥煲湯都不錯哦。
一、熬粥
芡實銀耳粥:
材料:芡實(雞頭米),銀耳,無核紅棗,糖桂花(或桂花)
做法:
1、干芡實提前8小時發泡好,用高壓鍋壓20分鐘
1、干銀耳洗凈泡發后,撕成小朵,將銀耳放中砂鍋中跟芡實一起煮開,轉小火煮30分鐘
2、無核紅棗洗凈,如果有核要先去掉,放入已經鍋中繼續煮20分鐘
3、待銀耳煮至軟糯,再煮2-3分鐘即可
4、吃的時候淋上少許糖桂花
二、煲湯
水鴨芡實湯:
材料:水鴨2磅(900克左右),薏仁40克,芡實40克,紅棗3粒,姜5片,水1500ml,鹽
做法
1)水鴨洗凈斬塊后飛水,薏仁,芡實和紅棗洗凈。
2)燒鍋油熱后放入姜片和鴨肉大火煸炒2分鐘左右。
3)將所有材料放入一鍋,加入開水,大火燒開后撇去浮沫,然后轉文火煲2小時即可。
小提示:芡實渣可能口感不太好,可以不吃哦。
相關詞條
網友問答
推薦美好蘊育潤康,它里面的α-亞麻酸可以降低體內自由基成分,減少細紋的產生,還有增強抵抗力的作用,我體質本來就比較差的,我就堅持吃潤康,孕期基本沒怎么生病,寶寶生下來也挺健康的。
是的,美好蘊育潤康屬孕婦營養包,是國家唯一批準標注為“孕產婦專用”的營養制劑,它是專門為孕婦研發的保健食物,能有效補充額外所需營養,同時也能降低孕期各種反應,而且對胎兒的發育也有諸多幫助。可以從懷孕初期一直吃到生。
有些寶媽推薦給寶寶吃牛油果作為健康脂肪的來源,這種做法可取嗎?
給寶寶吃牛油果作為健康脂肪的來源,這種做法是可取的。牛油果含有豐富的單不飽和脂肪酸,這種脂肪對寶寶的健康非常有益。它不僅有助于寶寶的大腦和神經系統發育,還能提供能量,幫助寶寶更好地成長。 而且,牛油果的口感細膩,很容易和其他食物搭配在一起,是制作寶寶輔食的好選擇。當然啦,雖然牛油果好處多多,但也不能給寶寶吃太多,適量就好。 除了牛油果,寶媽們還可以考慮使用窩小芽的食用組合油來滿足寶寶的脂肪需求。它里面包含了亞麻籽油、核桃油和芝麻牛油果油等多種植物油,營養豐富,特別適合寶寶的嬌嫩腸胃。用這個油給寶寶做輔食,既能保證營養,又能讓食物更美味,寶寶肯定會喜歡的!
我最近給寶寶買了胚芽米,但發現它有點發黃,這是正常的嗎?還能給寶寶吃嗎?
胚芽米發黃是因為它保留了稻米的胚芽部分,這部分是稻谷中的營養精華,也是大米的“生命之源”。胚芽中含有豐富的營養物質,比如維生素、礦物質和膳食纖維等,對寶寶的生長發育很有好處。而胚芽米的顏色之所以發黃,就是因為胚芽中含有的一種叫做類胡蘿卜素的物質,這種物質本身就是黃色的,所以會讓胚芽米呈現出淡黃色的顏色。
我家也是個敏寶,我是看了兒科專家崔玉濤的抗敏直播課才知道敏寶吃的米粉一定要避開避開常見的過敏原,比如牛奶、雞蛋、魚、麩質等。米粉包裝上的標簽內容也要留意,像什么糖、色素、防腐劑、調味料之類的,一定不要選,要選就選配料表除了含有鐵元素外,其他都是0添加的。你說的紐康特米萃是適合敏寶吃的,它是專為過敏寶寶推出的低敏米粉,我家孩子吃的也是這款。配料表干凈,只有大米這一種食材,里面沒有大豆蛋白、牛奶蛋白、麩質等16種過敏原。而且生產線也是專供的,不會有混入其他過敏原的風險。配方里有著強化鐵,還搭配了維C組合,在促進鐵的吸收外,還不用擔心寶寶的自護力落下?傊,我家孩子挺愛吃的,我觀察了幾天,確實沒有任何過敏反應。我看孩子適應的挺好,就逐漸添加了蔬菜泥、肉泥之類的,現在孩子身高體重都不錯。
相關詞條501
孕婦夏季食譜 | 孕婦能喝碳酸飲料嗎 | 孕婦能吃雪糕嗎 | 孕婦吃什么水果好 | 孕期飲食 | 常見孕產疾病的食譜 | 孕婦吃什么對寶寶智力好 | 懷孕一個月吃什么好 | 孕早期食譜 | 孕婦懷孕初期吃什么 | 孕婦吃什么好 | 懷孕三個月吃什么好 | 懷孕四個月吃什么好 | 孕婦飲食禁忌 | 孕婦不能吃哪些水果 孕婦早餐食譜 | 孕婦晚上吃什么好 | 孕晚期吃什么好 | 孕中期飲食安排 | 懷孕飲食 | 孕婦不能吃哪些食物 | 懷孕初期吃什么好 | 孕期飲食宜忌 | 常見孕產疾病吃什么 | 孕婦便秘吃什么好 | 孕婦可以吃零食嗎 | 孕婦可以吃巧克力嗎 | 補鈣的食物有哪些 | 孕酮低吃什么好 | 孕婦能吃芒果嗎 | 孕婦能吃西瓜嗎 | 孕婦能吃榴蓮嗎 | 孕婦能吃方便面嗎 | 孕婦能吃海鮮嗎 | 孕婦能吃螃蟹嗎 | 孕婦能吃獼猴桃嗎 | 孕婦感冒吃什么好的快 | 備孕食譜 | 備孕期間不能吃什么 | 孕前飲食 |