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    孕婦睡覺注意事項

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    懷孕后總是睡不著或者睡不安穩(wěn),是許多孕媽媽的都會出現(xiàn)的現(xiàn)象。那么孕婦睡覺應(yīng)該怎么睡才更好呢?

    1、睡眠時間

    首先要注意自己的睡眠時間。每晚睡覺的時間以8小時左右為佳。午睡則在0.5-1小時最佳,以休息好為主。水腫嚴(yán)重的孕婦,睡覺時可在腳部墊一個枕頭,有利于血液回流。

    2、睡姿選擇

    孕中后期的最佳睡姿應(yīng)該是左側(cè)臥位,不可選擇仰臥。女性懷孕以后,子宮由孕前的40克左右增大到妊娠后期1200克左右,再加上羊水、胎兒的重量,可達(dá)到6000克,子宮的血流量也相應(yīng)增加。

    如果經(jīng)常仰臥睡,子宮后方的腹主動脈將受到壓迫,影響子宮的供血以及胎兒的營養(yǎng),同時還可能影響腎臟的血液供應(yīng),血流減慢,使尿量也隨之減少,孕婦身體內(nèi)的鈉鹽和新陳代謝產(chǎn)生的有毒物質(zhì),不能及時排出,可引致妊娠中毒癥,出現(xiàn)血壓升高,下肢和外陰浮腫現(xiàn)象,嚴(yán)重時會發(fā)生抽搐、昏迷、甚至可能危及生命。

    孕婦仰臥睡覺,還可能壓迫子宮后方的下腔靜脈,使回流心臟血液減少,影響大腦的血液和氧氣供應(yīng)不足,孕婦會出現(xiàn)頭昏、胸悶、面色蒼白、惡心嘔吐等情形。妊娠中后期,孕婦如果常仰臥睡,子宮也可壓迫輸尿管,使排尿不暢,容易發(fā)生腎盂腎炎。

    網(wǎng)友問答

    孕婦用牙膏有哪些注意事項啊

    現(xiàn)在為了有效預(yù)防和治療人們常常出現(xiàn)的各種口腔問題,市面上推出了各種藥物牙膏、消炎牙膏等等。這些對于孕婦來說,都是不適合使用的。 藥物牙膏中的藥物成分雖然能消滅口腔中的病菌,有效維護(hù)口腔健康,但是這些成分對胎兒來說都會有刺激性的影響,甚至是里面含有的抗生素,傷害是更大的。 含氟的牙膏建議孕婦也不要選用。大家都清楚含氟牙膏可以美白牙齒,但過量的氟對人體是有害的,所造成的傷害也是不可逆的。不要為了美齒,忽視它的傷害。 嘔吐是常常在孕婦身上發(fā)生的事情,這個時候孕婦的體質(zhì)變得脆弱,特別受不了一些氣味濃烈的氣味。所以選擇好一款氣味清新不帶刺激的牙膏很重要,可以緩解到孕吐現(xiàn)象。

    xiaomo747   

    多囊卵巢孕婦注意事項,怎么調(diào)理好呢?

    保持良好的生活習(xí)慣,愉悅的心情有利于疾病的恢復(fù),使用益生谷的妥運(yùn)可以預(yù)防貧血,為準(zhǔn)媽媽提供全面的孕前營養(yǎng)。

    vqirk27   

    多囊卵巢孕婦注意事項,多嗎?怎么調(diào)理的。

    平時候要注意自己的情緒,不要過于緊張、焦慮,平時吃益生谷的妥運(yùn)富含多種維生素和微量元素,例如葉酸、鐵、鎂、鈣、鋅、維生素c、維生素d等多種必須營養(yǎng),

    kxkzpq0   

    準(zhǔn)備買孕婦奶粉補(bǔ)充一下營養(yǎng),買孕婦奶粉有什么注意事項嗎?有什么推薦嗎?

    不同的孕婦奶粉口感也不一樣,你可以自己嘗試一下,我喜歡喝的是優(yōu)博媽咪,感覺味道清淡一些,營養(yǎng)也比較均衡

    湯永泰   

    準(zhǔn)備買飛鶴的孕婦奶粉,買孕婦奶粉有什么注意事項嗎?

    身邊沒幾個朋友是喝孕婦奶粉的,她們都是喝湯臣倍健蛋白粉,補(bǔ)充蛋白質(zhì)有利于長胎,而且還能提高媽媽抵抗力。

    mb48807982   

    孕婦防輻射裙有用嗎?穿孕婦防輻射裙注意事項?

    2016年7月19日,中國消費(fèi)者協(xié)會對實驗結(jié)果進(jìn)行了報告公示。經(jīng)試驗結(jié)果顯示,包括婧麒在內(nèi)的21款孕婦防輻射服裝,對日常生活中廣泛存在的工頻交變電場(50Hz)普遍具有良好的屏蔽效果;大部分樣品對2.45GHz電磁波具有較明顯的屏蔽效果。這也就說,我們?nèi)粘I钪谐R姷姆垒椛浞䦟﹄娔X、手機(jī)、微波爐、電視、復(fù)印機(jī)、打印機(jī)等電子產(chǎn)品具有屏蔽效果,孕婦穿上可以有效屏蔽電磁輻射。

    mb48827595   

    孕婦可以做面膜嗎?孕婦敷面膜的注意事項?

    可以用悅絲汀面膜,我用了幾次,感覺特別溫和,成分是神經(jīng)酰胺和玻尿酸,你可以試試哦

    mb48887342   

    孕婦能做面膜嗎?孕婦敷面膜的注意事項?

    按照常理來說,孕媽在孕期是可以使用面膜的。但是在面膜的選擇上需格外注意,必須是婧麒品牌這種純天然材質(zhì)的面膜。且孕婦所使用的面膜最好只具有補(bǔ)水保濕的基本功能,功能越多表示產(chǎn)品內(nèi)所含的成分也就越復(fù)雜,如果含有重金屬和酒精、激素等化學(xué)物質(zhì)會導(dǎo)致腹中胎兒發(fā)育畸形。

    mb48827589   

    孕婦使用化妝口有什么注意事項?

    孕婦在化妝品的使用上,總的一句話,就是用的越簡單越好,能不用則最好不要用。

    dengminduan   

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