備孕期間可以減肥嗎？備孕期間可以減肥，通過適當的減肥能夠調整月經周期，提高排卵幾率，同時也能降低孕期并發癥的發生幾率，減少分娩難度。

哪種情況下的備孕女性屬于過胖需要減肥的呢？通常可以通過BMI指標來作參考，即身高、體重來計算自己的身體質量指數。BMI指標計算公式為：BMI=體重（單位為Kg）/身高（單位為M）的平方。一般以BMI=22為基準，如果BMI結果是介于18.5-24間，為標準體格，BMI結果低于18.5為體重過輕，BMI結果高于24為體重過重，若BMI超過27就算是肥胖。所以備孕的女性朋友通過該公式計算出結果為大于24，可以考慮減肥促進更健康懷孕。

研究表明，如果女性是屬于超重或肥胖，把體重減輕10%-20%就會有助于調整你的月經周期，并提高排卵的可能性，大幅度的降低體重對身體來說并不好，很容易造成身體免疫低等疾病。