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飯后立刻運(yùn)動(dòng)的危害

雖然運(yùn)動(dòng)能強(qiáng)身健體，但是，飯后立刻運(yùn)動(dòng)的話對(duì)身體的危害卻是非常大的，主要體現(xiàn)在以下的幾個(gè)方面。

1、血流分配紊亂。飯后是消化和腸胃運(yùn)動(dòng)的高峰期，這個(gè)時(shí)候大量的血液主要參與其中，但如果運(yùn)動(dòng)的話，全身的肌肉運(yùn)動(dòng)也需要大量血液參與，這樣就容易奪取消化器官的血液量，大致血液分配紊亂，既影響運(yùn)動(dòng)效果又危害身體健康。

2、刺激腸胃。飯后運(yùn)動(dòng)容易刺激腸胃，這個(gè)時(shí)候胃里裝滿了食物，如果運(yùn)動(dòng)的話，使連接胃腸的腸系膜受到牽拉，從而導(dǎo)致腹痛。

3、導(dǎo)致腸胃疾病發(fā)作。飯后立刻運(yùn)動(dòng)還會(huì)增長(zhǎng)患其他腸胃疾病如闌尾炎等的發(fā)作機(jī)會(huì)。闌尾炎發(fā)作時(shí)疼痛較明顯，而且會(huì)逐漸加重，發(fā)生這種疼痛時(shí)應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。

4、腹痛。飯后立刻運(yùn)動(dòng)的最直接影響就是腹痛，主要原因有三點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)時(shí)血液分配轉(zhuǎn)移導(dǎo)致消化道缺血而出現(xiàn)胃腸道平滑肌痙攣;運(yùn)動(dòng)時(shí)全身需氧量增加，胸腔負(fù)壓減小，造成肝臟血液回流受阻，則導(dǎo)致肝臟淤血、肝包膜張力增大而引起肝臟疼痛;飯后運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致腸胃疾病發(fā)作等。

網(wǎng)友問答

戰(zhàn)馬飲料有啥效果？適合經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人喝嗎？

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戰(zhàn)馬飲料有助于補(bǔ)充體力和能量，挺適合喜歡運(yùn)動(dòng)的人喝的，而且味道也不錯(cuò)。我現(xiàn)在每天下班了都會(huì)去打會(huì)拳，打拳是真的累，有時(shí)候沒狀態(tài)撐不住了就是喝戰(zhàn)馬的，確實(shí)有用狀態(tài)精神會(huì)好很多，一兩小時(shí)拳打完也是真的舒服。

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沛博特特殊膳食對(duì)運(yùn)動(dòng)后的肌肉恢復(fù)有幫助嗎？

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有幫助。當(dāng)劇烈運(yùn)動(dòng)后，肌肉中的肌動(dòng)蛋白絲因?yàn)檫^度使用出現(xiàn)損傷，蛋白質(zhì)會(huì)和特定的相關(guān)激素合成肌衛(wèi)星細(xì)胞，到損傷肌肉部位進(jìn)行肌肉纖維的修復(fù)。運(yùn)動(dòng)后通過食用沛博特特殊膳食食品，可以快速進(jìn)行優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，促進(jìn)肌肉修復(fù)。

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經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人吃什么補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)？

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適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助人體增強(qiáng)抵抗力，有調(diào)節(jié)身體、促進(jìn)健康的作用。但經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人也應(yīng)該注意營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，可以通過吃水果、碳水化合物、肉類等食物補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，也可以吃一些針對(duì)運(yùn)動(dòng)人群的特殊膳食，比如沛博特特殊膳食食品，來(lái)幫助機(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。但是也需要注意運(yùn)動(dòng)后不要立即進(jìn)食，避免引起腹痛。

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