經期減肥食譜
收藏1、無花果黑玉米湯
食材：無花果干200克，赤小豆100克，黑玉米2條，花生仁150克，水6碗。
做法：赤小豆和花生洗凈，用清水浸泡1小時;黑玉米沖凈，切小段;無花果洗凈待用。把無花果、黑玉米、赤小豆和花生仁放入煲里，倒入6碗水，大火煮開，轉中小火煲一個半小時，即可飲用;或待湯水降溫至攝氏80度以下后加一勺蜂蜜再品嘗。
食材：山藥200克，薏米200克，赤砂糖50克，淀粉(玉米)10克。
做法：先將薏米淘洗干凈，用溫水浸泡;山藥去皮洗凈，切成小丁。鍋內加水燒開，下入薏米煮至七成熟后放入切好的山藥丁，繼續用小火煮至熟爛。放入紅糖熬開，加入水淀粉25克(淀粉10克加水)勾芡出鍋即可食用。
3、蘋果南瓜紅棗泥
食材：南瓜160克，蘋果120克，干紅棗15克，溫水適量。
做法：南瓜去皮切成小塊，放入蒸鍋蒸約20分鐘;干紅棗去核，洗凈后用溫開水浸泡半小時，蒸熟的南瓜用勺子碾成泥，蘋果洗凈削皮。將蘋果塊、泡軟的紅棗和泡紅棗用的水一同倒入攪拌機中攪成泥。將南瓜泥倒入攪拌機中一同攪拌，并將攪拌好的果泥倒入鍋中，上火將果泥煮沸，晾涼后就可以食用了。
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網友問答
減肥了幾個月我現在經期不準了。做了B超醫生告訴我有多囊，很有可能會影響懷孕，是真的嗎。
飲食對女性的影響是不可忽視的，注意要合理飲食，然后服用一些益生谷的妥運，它能能夠調節女性排卵性周期，使機體有效利用雌激素和孕激素，促進政策細胞分裂，提高卵子質量。
當然是真的嘍！我之前一直想快點減肥，后來就按照仟伊堂防彈計劃的十天減七斤的食譜進行實用，真的就瘦下來了，而且非常的安全，一點都不會反彈。希望可以幫到你！
可以吃這個減肥啊，是通過清體、調理和補養，不會反彈的，我有吃過，而且還有專屬顧問老師一對一指導監督呢，我2個星期都瘦了10斤！
- 2個回答 請問月經期間可以吃什么減肥？
- 1個回答 請問大家有什么好的食譜之類的可以對產
- 1個回答 月經期間做什么運動可以減肥？
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