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    孕晚期食譜

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    1、孕晚期的準媽媽,每天從飲食中攝取蛋白質的量應增加25克,盡量多吃動物蛋白質和大豆類食物。還要攝取適量的必需脂肪酸,適量吃些動物肝臟來補鐵。

    2、孕晚期鈣質攝入量應是1500mg,應多吃富鈣食物,如紫菜、蝦皮、蝦米、牛奶、海帶、豆制品、魚類及骨頭湯等。脂肪和碳水化合物不宜攝入過多,還要避免過量攝鹽。

    3、接近懷孕末期,胎兒會越往骨盆腔下去,因此胃腸的壓迫感小時,食欲會再次旺盛起來。吃東西的時候每次吃少一點,慢慢的吃,徹底做到控制體重是很重要的。

    4、雖然沒有節(jié)食的必要,但是過度攝取的話,會有肥胖的危險。遠離高熱量的零食,以富含蛋白質的食品或鈣的食品來取代。

    網(wǎng)友問答

    閨蜜問孕晚期食欲不佳,擔心營養(yǎng)不足,怎么辦?

    孕晚期食欲不佳可能是體內缺乏鋅哦,我也是胃口不好去醫(yī)院查了是缺鋅,醫(yī)生說如果不及時補充鋅,胎兒生長和智力發(fā)育會低于正常水平。推薦我去吃美好蘊育潤康,說補鋅效果挺好的,吃了以后胃口確實好了。

    fyjtjrtjrtjtr   

    已經(jīng)孕晚期了,還有必要吃營養(yǎng)品嗎?潤康怎么樣?

    你好!朋友!其實開始吃潤 康最好的時間是備孕的時候,其次就是現(xiàn)在,美 好 蘊 育是20多年的國貨大品牌,潤康是孕產(chǎn)婦專 用營養(yǎng)包,無論哪個階段開始吃,都比不吃好得多,尤其潤 康能促進寶寶腦眼發(fā)育,聽說潤 康寶寶個個眼睛又黑又亮的呢!希望可以幫到你哦!

    mb47040287   

    孕晚期可以吃美好蘊育潤康嗎?

    可以的,美好蘊育潤康并不是需要特定時間吃的產(chǎn)品,孕產(chǎn)婦這塊不管是在備孕還是孕期或者是產(chǎn)后都可以吃的,不同階段的好處不同,但都是可以的。而且這款產(chǎn)品營養(yǎng)全面又是孕產(chǎn)婦專用。

    jiangqiansi   

    孕晚期長了妊娠蕁麻疹,癢死了,老公給我買了亢敏君讓我調理,想問下大家能喝嗎?有沒有用啊?

    孕晚期得了蕁麻疹,不要過于緊張,可以進行對癥治療,積極找出過敏源。尤其是對一些食物或者添加劑以及藥物是否引起的過敏,找出過敏源后,避免接觸過敏源,然后進行對癥處理。可以口服一些撲爾敏,撲爾敏對孕婦與小孩沒什么大的影響,可以進行口服進行止癢,外用爐甘石洗劑局部涂抹,可以起到止癢的作用。盡量避免搔抓患處,也不要用熱水燙洗患處,以免使皮膚受損,加劇皮膚瘙癢。飲食上要注意不要吃海鮮及辛辣刺激性的食物,多吃維生素豐富的蔬菜水果。

    sasa219   

    孕晚期在做功課,想問問進口嬰幼兒奶粉有什么推薦?

    現(xiàn)在很多進口嬰幼兒奶粉品質都是不錯的,像海普諾凱1897荷致就在奶源和配方上都比較受認可。這款奶粉是選用了荷蘭黃金奶源帶百年牧場的奶源,產(chǎn)奶的荷蘭斯坦功勛“母親牛”也在奶源界是鼎鼎有名了,產(chǎn)出的奶液營養(yǎng)價值比較高。另外,很多爸爸媽媽都會比較關注奶粉的營養(yǎng),這款奶粉的營養(yǎng)非常全面,添加了超過59種寶寶成長所需的關鍵營養(yǎng),可以更好地助力寶寶成長,此外,它里面還添加了乳鐵蛋白、OPO、水解小分子蛋白等珍稀的成分,配方在進口嬰幼兒奶粉里面的表現(xiàn)也是比較突出的。對了,它的營養(yǎng)成分都是科學配比的,就比如說其中的氨基酸組態(tài),更符合新生兒需求,寶寶會更好吸收,如果是成分黨或者注重科學育兒,那選它錯不了。

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    鄰居媽媽孕晚期害怕生完孩子沒有奶,大家有沒有什么好的辦法嗎?

    產(chǎn)婦剛生完孩子吃易消化,補充水份及能量的食物,第一次喝小米粥,小米湖,或米油(米飯最上一層)對快速下奶水有促進作用,少食多餐,不易大量進食。繼之喝清淡湯,如煲湯,絲瓜湯,金針湯等。

    咱孩子的爸爸   

    孕晚期過胖會有什么影響嗎??

    孕媽媽過度肥胖,很有可能會引起妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病,嚴重的甚至會導致早產(chǎn)、流產(chǎn)、死胎或胎兒先天缺陷。 所以孕媽們在懷孕期間盡量還是控制體重,不要過于肥胖,影響身體。

    木珠兒   

    青島月嫂服務哪家好?我現(xiàn)在孕晚期,找月嫂還來得及嗎?

    不要擔心,我也是在孕晚期才開始找的月嫂,當時家里人說隨便找個月嫂行了,但我堅持去大的月嫂公司找,坐月子可不能馬虎,大的月嫂公司的月嫂是培訓過的,服務有保障,就到青島愛月寶了解了一下,面試了幾個月嫂我都挺滿意,后來就定了愛月寶月嫂,找月嫂可以去試試。

    bianlongzai   

    孕晚期和產(chǎn)婦合適使用開麗的一次性純棉內褲嗎?

    作為一個產(chǎn)婦,我覺得開麗的一次性純棉內褲還十很適合,開麗專注母嬰產(chǎn)品研發(fā)多年,這款一次性純棉內褲就是給孕婦專門設計的,很多醫(yī)院醫(yī)生強烈推薦產(chǎn)品,100%精梳棉,不含熒光劑,EO滅菌,穿起來柔軟透氣,親膚舒適,深受產(chǎn)婦們的認可和喜歡,當時選擇這款開麗一次性純棉內褲,真的給我省了很多麻煩,無需擔心洗內褲的事情。

    mb47463958   

    孕晚期便秘是在太難受了,寶樹的姐妹們有什么好方法可以推薦的嗎

    孕晚期指28-40周,孕晚期時易發(fā)生便秘。通常孕婦后期胎兒越大,子宮對腸道壓迫,對盆腔循環(huán)影響越嚴重,往往易出現(xiàn)排便困難。心理和身體兩方面都需要注意,積極運動,放松心情;適當進食蔬菜,進行飲食調整,不要吃過于油膩、高脂的食物,排便功能會加強;主張孕婦進行凱格爾運動訓練,改善盆底肌肉、腹腔壓力,從心理到身體進行多方面調整。 孕婦懷孕后期,便秘可加重腹壓,會出現(xiàn)痔瘡。疼痛癥狀可能會更嚴重,也可采用麻仁膠囊等潤腸藥物,或乳果糖,甚至多進食蔬菜加強排便。通過飲食蔬菜調節(jié),改善腸道功能。有些病人加入益生菌有利于促進排便,還可以加入果膠和膠原纖維促進孕婦排便。

    popo2009   

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