你好，很多媽媽覺得懷了孩子要多補充營養，所以就吃很多補養品，其實有的補養品吃多也不好，每種營養素都不能過多，過多也會產生問題的，建議以食補為主，多吃富含蛋白質的食物，多吃含鐵和鈣的食物，但營養均衡為主，這樣對寶寶是最好的。

風鈴與風共舞   

你好，深海魚油是用于有缺鈣癥狀服鈣時，促進鈣的吸收。對預防小兒呼吸道疾病用處不大。平時多給孩子飲水，防止便秘，多吃蔬菜水果，飲食要粗細搭配，合理搭配，多樣化飲食，不同食物其營養素的含量不同，只有多樣化飲食，才能讓孩子攝入全面的營養，增強抵抗力。

小魚的大魚   

孕婦吃李子的注意事項：1、食用李子不能過量，過量易引起虛熱腦脹、損傷脾胃;2、脾虛痰濕及小兒不宜多吃，因為多食易生痰濕、傷脾胃，也會損害牙齒;3、急慢性胃腸炎患者忌服;4、沒有熟透的李子切記不能吃;5、孕婦吃李子忌與蜂蜜、鴨蛋、雀肉、雞肉、青魚等同食，這些食物與李子會相克

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對于能吃李子的孕婦，下面提出幾點建議，保證孕婦吃李子吃的健康，吃的放心。 一、適量。俗話說:“桃養人，杏傷人，李子樹下抬死人。”吃李子時一定要適量，尤其是孕婦，吃多了不僅自己難受，嚴重者甚至影響胎兒的發育。 二、吃熟透的李子。未熟透的李子是千萬不能食用的。 三、李子不宜與蜂蜜、鴨蛋、雀肉一同食用。 四、吃前注意清洗。李子生長的時候容易生蟲子，所以會經常打農藥，吃之前要清洗干凈。

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①、不宜吃太多：由于楊梅比較酸，所以一次不能吃太多，否則牙齒容易酸軟。孕婦一次吃10顆左右為宜。②、吃新鮮的楊梅：楊梅的果季很短，不易儲藏，容易腐爛，一定要吃新鮮的楊梅，否則容易拉肚子。所以提醒孕婦在選購楊梅時應該注意楊梅的新鮮程度。孕婦也最好不要吃儲藏在冰箱里的隔夜楊梅。③、注意清洗：楊梅沒有外皮，在吃之前一定要清洗干凈，用淡鹽水泡10分鐘之后再吃。④、忌與生蔥、鴨肉同食。

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因為巧克力所含的可可堿，會滲入母乳并在嬰兒體內蓄積，能損傷神經系統和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，結果會使嬰兒消化不良、哭鬧不停、睡眠不穩。產婦整天在嘴里嚼著巧克力，會影響食欲，使身體發胖，而必需的營養素卻缺乏，這當然會影響產婦的身體健康。所以產婦最好不要吃巧克力。如果過多食用巧克力，對哺乳嬰兒的發育會產生不良的影響。

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第二：高血糖的媽媽們少吃。這是因為黃皮里面含有豐富的維生素C以及糖分。吃多了會導致血糖的升高。這里值得多說一點的就是，如果媽媽們的血糖只是暫時性的變高了一點，那么這個時候吃一點點黃皮是能夠幫助促進消化降低血糖的。但是量一定要控制好。所以媽媽們一定要注意咯

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火龍果屬涼性，有臉色蒼白、四肢乏力、經常腹瀉等癥狀的寒性體質者不宜多吃。在此建議火龍果上市時，孕婦可1-2周吃一個火龍果。還有購買火龍果時要認真挑選，保證孕婦吃的火龍果熟透新鮮。

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荔枝屬于溫性食物，如果大量食用，易很容易引起上火，甚至還會引起高血糖。孕婦不要空肚子吃荔枝，在吃過飯之后休息半個小時后在吃是最好的。注意事項：要是孕婦在懷孕之前有過便秘和痔瘡的孕媽媽最好不要吃，因為荔枝本來就是上火得，吃了不就更容易上火了嘛，這對你和小孩以后身體都不好。

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可以適當吃的。孕婦的飲食原則上要多樣化,多吃營養高,易消化吸收的食物.要多吃含蛋白質的食物,大米,白面等含糖食物相應要增加,不要吃過多脂肪,防止肥胖,增加負擔;平時要多吃蔬菜水果,有助于防止便秘.可適當服些鐵劑,鈣片和維生素A,B,C,D等,以防治貧血和缺鈣.

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