處于孕中期的女性要特別注意飲食的健康搭配，要盡量多吃一些蛋白質等含量高的食物，如雞鴨魚等，但是也不能過量，同時也要適當的補充一些維生素的微量元素，有利于胎兒的全面發育。另外要定期到正規的婦科醫院做檢查，并及時確定預產期。

沐風偌羽   

備孕期要少吃一些寒涼性的食物和辛辣上火的食物，一般不需要特別忌口的，備孕最重要的就是要吃葉酸，能降低胎兒神經管畸形的概率，我備孕吃的愛樂維，它屬于葉酸復合維生素，補充葉酸的同時還能補充身體需要的各種營養，這樣能預防的寶寶畸形種類會更多，而且它也有增強體質，提高受孕率的作用

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孕中期胎兒生長發育加快，所需營養越來越多，魚，禽，蛋，瘦肉，奶是優質蛋白質的良好來源。相對于常人而言，孕媽媽要在均衡，全面飲食的基礎上，適當增加這些物質的攝入量。每天至少增加50-100克瘦肉、魚、蛋及400-500毫升牛奶。

路窈   

你好。備孕時，飲食上一定要保質營養充足，同時又要膳食結構均衡，要避免挑食、偏食、節食，還要少吃油膩、生冷、辛辣的食物。此外，還要保質飲食的衛生和安全。最好是從孕期三個月開始服用葉酸片，以提高受孕和著床的成功率。

愛上花生米520   

你好。備孕時，飲食上一定要保質營養充足，同時又要膳食結構均衡，要避免挑食、偏食、節食，還要少吃油膩、生冷、辛辣的食物。此外，還要保質飲食的衛生和安全。最好是從孕期三個月開始服用葉酸片，以提高受孕和著床的成功率。

傳說我   

其實在你開始備孕的時候，你就可以開始吃葉酸了，而你在感冒或者需要用藥的時候，就需要多注意羅。另外，你不能抽煙和喝酒啊。而且這個戒煙戒酒是男性也需要的啊，這樣對于生出一個健康的寶寶是非常必要的啊。而且懷孕前的三個月，最好就是多做運動，并且男方可以多吃瘦肉、雞蛋，會很好啊。

詩琪mama   

你好！建議最好在懷孕期間不要吃感冒藥，吃藥有可能導致胎兒發育畸形。建議感冒期間多喝水，多吃點清淡的食物。謝謝！

毛果媽521   

其實在你開始備孕的時候，你就可以開始吃葉酸了，而你在感冒或者需要用藥的時候，就需要多注意羅。另外，你不能抽煙和喝酒啊。而且這個戒煙戒酒是男性也需要的啊，這樣對于生出一個健康的寶寶是非常必要的啊。而且懷孕前的三個月，最好就是多做運動，并且男方可以多吃瘦肉、雞蛋，會很好啊。

康康寶寶love   

親，男性備孕煙酒不能碰。

雨叮咚123207   

其實在你開始備孕的時候，你就可以開始吃葉酸了，而你在感冒或者需要用藥的時候，就需要多注意羅。另外，你不能抽煙和喝酒啊。而且這個戒煙戒酒是男性也需要的啊，這樣對于生出一個健康的寶寶是非常必要的啊。而且懷孕前的三個月，最好就是多做運動，并且男方可以多吃瘦肉、雞蛋，會很好啊。

我的晗兒