女人懷孕前準備
收藏對于女性而言，懷孕前首先要改掉不良的飲食習慣，多吃蔬果，保證充足的休息和睡眠，調理好身體，做一個詳細孕前檢查，充分保持愉快平穩的心情，來迎接孕期生活。
1、關注飲食健康
準媽媽不可以偏食、挑食，攝入量主要是以滿足身體營養需求的標準來均衡飲食。同時，應該多攝入一些蛋白質含量較高的食物，平時適當多吃水果和蔬菜，盡量少吃一些垃圾食品;多飲用白開水，不喝咖啡、酒、茶等刺激性飲品。
2、補充葉酸
孕前要提前1個月口服葉酸。服用葉酸可以避免神經系統發育疾病。如果孕前沒有及時吃葉酸，懷孕后要繼續補充，直到懷孕12周為止。
3、保證休息和睡眠
每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統將會受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利于懷孕。讓自己有一個輕松的心情。別給自己太大壓力，可以試著練習瑜伽，既可以放松心情又鍛煉身體。
4、管理自己的身體
肥胖和高血壓是會對孕媽造成極大威脅的，肥胖會降低你的生育能力，還可能讓你在懷孕過后患上糖尿病，而孕期糖尿病可能造成胎兒過大和新生兒呼吸問題。另外高血壓會造成胎兒發育緩慢，以及給孕婦帶來生命危險。
5、計算排卵周期
排卵試紙和溫度計可以幫助你得知什么時段是你的最佳受孕期，也可以知道你是否有排卵不規律的問題。如果存在排卵不規律問題，應及時進行調整，以便合理安排受孕時間。
6、做好孕前檢查
孕前檢查有很多，包括血常規和尿常規檢查、婦科B超檢查、心電圖、胸部X線檢查、婦科內分泌全套、全身體格檢查，不要嫌麻煩，為了生一個健康的寶寶，還是耐心的做好檢查吧。
網友問答
想要懷孕卻總是懷不上？自己在家怎么檢測精子？男方和女方備孕前各自要做的檢查項目。
懷孕不是說同房不避孕就一定馬上就可以懷孕的。懷孕是夫妻雙方的事，建議雙方都做個孕前檢查，如果沒時間或不能及時去醫院檢，可以用AVE愛威備孕前檢查套餐居家自測。AVE愛威孕前檢查套餐包括陰道炎聯合檢測試劑盒、促卵泡生成激素檢測試劑盒、人精子SP10蛋白檢測試劑盒、促黃體生成素檢測試劑盒、人絨毛膜促性腺生成激素檢測試劑盒，可以自測。婦科陰道炎、卵巢功能、精子、排卵時間、是否懷孕，孕前自己在家做好優生五項檢查。男性主要是測精子，男性不育因素中精液質量問題高達90%，以精子濃度不足為主要原因。自己在家檢測精子SP10蛋白，以評估精子濃度是否達標。
強烈推薦美好蘊育潤康，懷孕前和懷孕初期就開始吃潤康，有助于胎兒大腦和神經管的正常發育，是備孕、孕期或哺乳期的重要營養，我就是看我姐姐吃的潤康，懷孕過程很順利，我也從備孕開始吃潤康。
個人覺得挺有必要的，胎兒期大腦迅速生長發育，通過快速的脫飽和碳鏈延長和滲入作用，胎兒或嬰兒從母體攝入α-亞麻酸迅速轉變并滲入磷脂供大腦的正常發育需要，越早補充潤康越好哦。
我和你一樣一直就胖乎乎的，懷孕后還專門咨詢了醫生，除了日常飲食、運動調節，他 建 議 我 吃 美 好 蘊 育 潤 康 來 預 防，因為它是孕產婦專用營養包，除了營養全面，對糖媽正常增重和降糖也有一定作用，還能促進寶寶腦眼發育呢
孕前三個月就要吃。如果孕前沒有吃，從懷孕三個月內一定要吃。還要補鈣。
- 1個回答 正在準備懷孕，想請問一下排卵期女人的
- 3個回答 準備懷孕的前兩個月吃什么好啊？
- 4個回答 30歲的女人懷孕前要做哪些準備？
相關詞條797
二孩政策 | 2016全面二胎 | 最佳生育年齡 | 試管嬰兒 | 取環后注意事項 | 人工授精 | 生男孩的科學方法 | 生男孩的秘訣 | 人工受孕 | 計劃生育新政策 | 生男生女早知道 | 生男生女 | 怎樣生女孩 | 雙胞胎的形成 | 排卵期 | 排卵 | 葉酸 | 如何提高精子質量 | 如何快速懷孕 | 月經推遲 | 精子 | 月經不調 | 怎樣才能懷孕 | 不孕不育 | 葉酸片何時吃好 | 超生罰款標準 | 艾滋病 | 排卵期有幾天 | 計劃生育 | 堿性食物 | 子宮肌瘤 | 不孕不育21步排查法 | 地中海貧血 | 艾滋病 | 備孕 | 流動人口婚育證明 | 經期吃什么好 | 受精卵著床 | 生男生女預測 | 宮寒 | 卵巢早衰 | 生男孩月份 | 尿道炎 | 異卵雙胞胎 | 蠶豆病