增高

人身高的增長主要經過新生兒期、嬰幼兒期、青春前期、青春期四個階段，其中出生后29天至3歲的嬰幼兒期和第二性征開始發育至完全成熟的青春期兩個階段尤為明顯。其中，3歲至12歲的青春前期是生長比較緩慢的階段，每年體重增加約2kg、身高增長5-7cm。此階段如果身高每年增長少于4cm，則表示存在生長障礙，應及早到正規醫院進行診治。

要想孩子長得高，必須吃好睡好運動好。也就是，除了補充營養外，還要注意休息和運動鍛煉。熟睡狀態下，每天晚上10-12點和清晨5點左右，是生長激素分泌的高峰期，因此兒童應在晚上9點前入睡，早上6：30或7：00以后起床，以保證生長激素更好地分泌。體育鍛煉應盡量選擇拉單杠、跳繩、籃球等縱向運動，均有助于孩子身體長高。

媽媽經驗談：有助于兒童增高的六大運動

運動能直接促進生長激素的分泌，還能促進運動當晚睡眠中生長激素的分泌。同時適度的運動能增進食欲，帶給您健康的睡眠，對長高有幫助。運動能使人長高，但也不是任何運動都能使人長高：1、有利于長高的運動：排球、籃球、足球、芭蕾、健美操、伸展體操、跳繩、慢跑。2、不利于長高的運動：舉重、負重練習、過度運動、消耗過大的運動（馬拉松等）。

口吃

怎樣判斷寶寶是不是口吃？

口吃是小兒的一種常見的語言障礙，表現為講話不流暢、阻塞和重復。孩子在2-3歲時容易發生口吃，當他迫切地想表達自己的意思，一下子又找不到適當的詞匯，再加上發音器官尚未成熟，對某些發音會感到困難，而神經系統調節言語的機能又差，也就容易形成口吃。

小兒年齡已大于1歲，還只能發元音；超過1歲半，小兒發音還不正確，在大多數話中有音節區分不清的；超過2歲半還不會說話；超過3歲，說話還不能連成句子；超過5歲，還把難發音換成易發音，還有不少造句錯誤……家長如果發現小兒在幼兒期存在以上類似情況，應及早帶小兒去醫院咨詢。

媽媽經驗談：你的耐心傾聽 讓寶寶遠離口吃

90%患口吃的人是從2歲開始的，這時孩子急于講話，一時張口結舌，把要講的話重復幾次。如果情緒緊張，這種情況不斷發生就容易形成口吃。孩子出現口吃，家長不必過于著急，首先要分析口吃的原因，逐步糾正。尤其是在孩子講話時要耐心、和藹地傾聽。鼓勵孩子慢點說，或先想好了再說，使孩子養成從容不迫的講話習慣。當孩子說話不清時，大人不要笑他，以免孩子緊張害羞，不能勇敢地學說話。

2周歲寶寶營養指南

寶寶到2歲時，隨著其消化功能的不斷完善，飲食的種類和制作方法開始逐漸向成人過渡，以糧食、蔬菜和肉類為主的食物開始成為幼兒的主食。不過，此時的飲食還是需要注意營養平衡和易于消化，不能完全吃成人的食物。

給寶寶做飯時要將食物做得軟些，早餐不要讓寶寶吃油煎食品，如油條、油餅等，而要吃面包或餅干、雞蛋、牛奶等，每天奶量最好控制在250毫升左右。在奶量減少后，每天要給寶寶吃兩次點心，時間可以安排在下午和晚上，但不要吃得過多。

媽媽經驗談：寶寶感冒的時候的飲食注意事項

一是多飲水多排尿，要給孩子喝白開水。二是注意多補充富含維生素A的食物，如胡蘿卜、莧菜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動物肝、奶類等。三是注意補充富含鋅的食物，如肉類、海產品和家禽含鋅最為豐富，各種豆類、硬果類也含鋅。四是適量補充富含維生素C的果汁，可幫助感冒痊愈。家長可自制一些新鮮的果汁，如檸檬汁、梨汁、鮮橙汁等，但不能以果汁代替水。