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    懷孕12周食譜精選推薦

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    陳皮鹵牛肉

    營養(yǎng)分析:瘦肉類含有豐富的B族維生素,可助減輕懷孕早期的嘔吐癥狀,還可減輕精神疲勞等不適。姜和陳皮也有助于減輕孕媽咪的惡心感。

    制作方法:

    1、把陳皮用水稍微泡軟,蔥洗凈切斷;

    2、牛肉洗凈切成薄片,加醬油拌勻,腌10分鐘;

    3、將腌好的牛肉一片一片放到熱油里,油炸到稍干一些;

    4、把陳皮、蔥、姜先爆香,然后加入醬油、糖、水和牛肉稍炒一下;

    5、把牛肉取出,放入拌好的鹵料,即陳皮、蔥、姜、醬油、糖,燉至鹵汁變干,即可食用。

    木耳青菜豆腐蝦丸湯

    營養(yǎng)分析:蝦仁營養(yǎng)豐富,肉質(zhì)松軟,易消化;豆腐蛋白屬完全蛋白,比例接近人體需要,營養(yǎng)價值很高。

    制作方法:

    1、蝦剝殼去腸洗凈,豆腐攪碎,肥豬肉煮熟切碎,擠捏成丸子,煮熟。

    2、放入丸子,青梗菜(空心菜)和木耳,再滾片刻,用酒和鹽調(diào)味即可。

    網(wǎng)友問答

    孕12周做NT說我需要補營養(yǎng),周圍人推薦潤康,這個靠譜嗎?

    可以的,美 好 蘊 育 潤 康 是 孕 產(chǎn) 婦 專 用 的 營 養(yǎng) 包,當時是藥店的藥師給我推薦的,這個能全面補充孕期所需營養(yǎng),而且配比均衡,對寶寶體格發(fā)育和大腦發(fā)育也尤其好,我孕期都在吃,孩子發(fā)育的好,體格壯實,而且特別活潑好帶呢

    mb49127956   

    懷孕12周,胎盤有點低,有什么辦法嗎?

    一般來說女性胎盤低主要考慮是孕囊著床偏低,有可能是炎癥引起的,在懷孕二十八周之前胎盤還有長上去的可能性,鑒于每個人的身體狀況都是不一樣的,所以這種情況也要因人而異。在平時的時候也可以用平躺枕頭墊臀部底下的姿勢休息,這樣的話也可以稍微的糾正一下。在這期間避免做劇烈的運動,也要禁止性生活,不要吃刺激性的食物,還有活血化瘀的食物更是不能吃的,比如桂圓、甲魚。多吃一些蔬菜,保證營養(yǎng)的均衡,不能挑食,盡量躺著少出門。

    marm   

    請問懷孕12周可以做早期唐篩的嗎?謝謝

    早期唐篩和中期唐篩都用于檢查胎兒先天性愚型的發(fā)生可能性。如果早期唐篩(包括NT)完全正常,就沒有必要再做中期唐篩。

    小乖咪   

    意外懷孕8周了,現(xiàn)在補吃葉酸片還來得及嗎?求推薦好產(chǎn)品。

    來得及。因為孕期頭3個月是胎兒神經(jīng)發(fā)育的關(guān)鍵時期,在這期間補充葉酸,還是可以有效預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形發(fā)生率的。不過我建議你除了葉酸,其他維生素和礦物質(zhì)也要注意補充。產(chǎn)品的話,我覺得我現(xiàn)在吃著的這個德國納德利斯就挺好,不僅有葉酸,還有十幾種維生素和礦物質(zhì),營養(yǎng)挺全面的。

    mb49157109   

    6-12個月寶寶輔食食譜有推薦嗎?準備提前get一下知識點,方便自己準備。

    自己準備好麻煩哦,營養(yǎng)搭配上可能也不夠全面。我覺得你可以直接購買輔食,現(xiàn)在的輔食在營養(yǎng)搭配上很科學(xué),像國產(chǎn)很有名的英氏憶格,就對輔食做了分階段,你說的6-12個月,英氏憶格分成了1坐2咬3爬三個階段,每階段有多樣化的輔食品類,還蠻科學(xué)的,像我崽崽剛添加輔食就有1階段米粉、米餅和磨牙棒,適合他現(xiàn)在萌牙前期的階段,可以緩解牙齦腫癢的不適感和練習(xí)吞口水,推薦試試。

    mb47004692   

    我已經(jīng)懷孕13周了,最近總是腰酸腿疼、全身無力,閨蜜說我缺鈣了,給我推薦鈣爾奇孕婦鈣,請問孕婦補鈣吃什么鈣片?

    你說的這個癥狀確實是孕期缺鈣癥狀,孕婦補鈣推薦你吃鈣爾奇孕婦鈣,這款鈣片是專門給孕婦吃的鈣片,沒有添加色素和防腐劑,安全性高,孕婦吃的更放心。一粒孕婦鈣含600mg,含鈣量高,同時鈣片又有豐富的維D,幫助鈣更好的吸收,一天只需吃一粒,就能輕松補鈣。

    mb47565090   

    懷孕6周,想喝孕婦奶粉,求寶媽們推薦什么牌子的奶粉比較好些…

    我在孕期一直喝的美素佳兒媽媽奶粉,含有豐富的葉酸、DHA和膽堿,能促進寶寶大腦和骨骼的發(fā)育。不含蔗糖熱量低,口感好,非常適合懷孕的媽媽。

    mb47029194   

    備孕吃的免費發(fā)放的葉酸、現(xiàn)在孕11周+,聽很多寶媽說懷孕了要吃葉酸復(fù)合維生素片,有什么推薦的嗎?

    葉酸片營養(yǎng)比較單一,葉酸多維片不僅可以補充葉酸,還能補充孕媽媽和胎兒所需的多種維生素和礦物質(zhì)。現(xiàn)在市面上比較熱門的有金斯利安和愛樂維,這兩款都是葉酸復(fù)合維生素片,都可以吃,我現(xiàn)在吃的就是愛樂維

    古玄靜   

    昨天剛?cè)メt(yī)院檢查了,懷孕6周+了,這種感覺好奇妙,馬上要當媽媽了,嘻嘻。孕期的飲食需要注意什么啊,聽別人說好像要喝孕婦奶粉呢,大家?guī)兔o推薦一款吧!

    寶媽好可愛啊,我剛知道自己懷孕的時候也是這樣子的心情哪。飲食注意選擇一些低GI的食物吧,GI就是血糖指數(shù)啦,粗糧,豆類,含果酸比較少的水果都是低GI食物。還有可以喝以低GI的全脂牛奶一次入料成粉的美素佳兒媽媽奶粉,它有雙重關(guān)愛配方,不添加蔗糖,能幫助你很好地管理自己的體重,尤其適合害怕喝奶粉后身材會胖得過快的美媽。另外,奶粉里含有葉酸及DHA、膽堿,有助于寶寶的大腦和神經(jīng)發(fā)育;維生素D和鈣等有助于胎寶貝的骨骼發(fā)育。我懷孕的時候就是喝的這美素佳兒,口味清淡,你應(yīng)該也會喜歡的。

    mb45661192   

    坐月子進入第二周飲食會不一樣嗎?有哪些食譜推薦?我寶寶現(xiàn)在出生8天。

    雜糧與大米的比例為1:3,薏米先浸泡2-3小時。晚餐:薏米飯、紅棗燉雞腿湯、白灼蝦、腰花炒菜心;晚點:牛奶蛋羹。午餐:紫米飯、木耳溜鱸魚片、蒜炒絲瓜、豬腳黃豆湯;午點:栗子豬腰粥。早餐:姜炒雞蛋、肉片青菜面條、姜紅茶;早點:蘋果/蒸紅薯。

    賈文玉醫(yī)生   

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