來得及。因為孕期頭3個月是胎兒神經發育的關鍵時期，在這期間補充葉酸，還是可以有效預防胎兒神經管畸形發生率的。不過我建議你除了葉酸，其他維生素和礦物質也要注意補充。產品的話，我覺得我現在吃著的這個德國納德利斯就挺好，不僅有葉酸，還有十幾種維生素和礦物質，營養挺全面的。

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妊糖確實要多喝水的，孕婦吸管杯推薦買美國康迪克Contigo的，這個是大牌子，材質很好，用著安全放心，喝水也只要一按一吸就能喝了，比用普通水杯方便好多，雖然我平時是個很不愛喝水的人，但是用了這個水杯后也會很自覺地多喝水了，而且現在天貓有99劃算節活動，優惠過后真的很劃算。

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你說的這個癥狀確實是孕期缺鈣癥狀，孕婦補鈣推薦你吃鈣爾奇孕婦鈣，這款鈣片是專門給孕婦吃的鈣片，沒有添加色素和防腐劑，安全性高，孕婦吃的更放心。一粒孕婦鈣含600mg，含鈣量高，同時鈣片又有豐富的維D，幫助鈣更好的吸收，一天只需吃一粒，就能輕松補鈣。

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我在孕期一直喝的美素佳兒媽媽奶粉，含有豐富的葉酸、DHA和膽堿，能促進寶寶大腦和骨骼的發育。不含蔗糖熱量低，口感好，非常適合懷孕的媽媽。

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有多嚴重呢？要是太嚴重了肯定影響寶寶啊，我們群里有個媽媽就是大便拉不出，結果最后什么腸梗阻了，老嚇人了。但一般不會這樣，及時解決就完了啊。多喝水，多吃水果，不行用周十五蜂蜜栓，就是蜂蜜做的塞在肛門通便的，很有用的

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葉酸片營養比較單一，葉酸多維片不僅可以補充葉酸，還能補充孕媽媽和胎兒所需的多種維生素和礦物質�，F在市面上比較熱門的有金斯利安和愛樂維，這兩款都是葉酸復合維生素片，都可以吃，我現在吃的就是愛樂維

古玄靜   

寶媽好可愛啊，我剛知道自己懷孕的時候也是這樣子的心情哪。飲食注意選擇一些低GI的食物吧，GI就是血糖指數啦，粗糧，豆類，含果酸比較少的水果都是低GI食物。還有可以喝以低GI的全脂牛奶一次入料成粉的美素佳兒媽媽奶粉，它有雙重關愛配方，不添加蔗糖，能幫助你很好地管理自己的體重，尤其適合害怕喝奶粉后身材會胖得過快的美媽。另外，奶粉里含有葉酸及DHA、膽堿，有助于寶寶的大腦和神經發育；維生素D和鈣等有助于胎寶貝的骨骼發育。我懷孕的時候就是喝的這美素佳兒，口味清淡，你應該也會喜歡的。

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有一些孕婦空腹血糖檢查正常，沒有明顯癥狀，因此妊娠期糖尿病很容易誤診。妊娠期糖尿病是孕媽媽獨有的一種疾病。妊娠期糖尿病一般是在妊娠晚期（孕24-28周）發生的糖耐量異常。很多孕婦在產檢時會發現妊娠期糖尿病�；加腥焉锲谔悄虿〉脑袐D平時正常的血糖值會突然變高，但自己并沒有明顯不適。

李鳳娟   

有一些孕婦空腹血糖檢查正常，沒有明顯癥狀，因此妊娠期糖尿病很容易誤診�；加腥焉锲谔悄虿〉脑袐D平時正常的血糖值會突然變高，但自己并沒有明顯不適。很多孕婦在產檢時會發現妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病一般是在妊娠晚期（孕24-28周）發生的糖耐量異常。

李鳳娟   

妊娠期糖尿病一般是在妊娠晚期（孕24-28周）發生的糖耐量異常。很多孕婦在產檢時會發現妊娠期糖尿病。患有妊娠期糖尿病的孕婦平時正常的血糖值會突然變高，但自己并沒有明顯不適。有一些孕婦空腹血糖檢查正常，沒有明顯癥狀，因此妊娠期糖尿病很容易誤診。妊娠期糖尿病是孕媽媽獨有的一種疾病。

李鳳娟