懷孕2個月應該吃什么食物？
收藏對于懷孕2個月的孕婦來說自身的營養與生個健康寶寶的關系是非常大的，懷孕兩個月是胎兒身體各個器管發育時期，對孕媽媽和胎兒有特別益處的食品。這里介紹幾種供孕媽媽參考。
水果：胎兒在發育過程中，需要維生素參與細胞的合成。雖然蛋類、乳類、豆類．蔬菜中維生素的含量也不少，但它們都易溶于水，往往在烹調過程中大量流失掉。而水果可以洗凈生吃．這樣就避免了加熱過程中維生素的損失。所以孕媽媽適當吃些水果，特別是新鮮水果．對補充自身和胎兒對維生素的需求是非常有利的。
豆類：豆類這里所說的豆類主要是指大豆和大豆制品。大豆的營養價值很高一具有健腦作用。大豆制品營養也很豐富．且易消化吸收。孕媽媽適當多吃些大豆制品，可補充多種人體必需的營養素，對己對胎兒都有益。
小米：中醫學認為，小米有滋養腎氣、健脾胃、治虛熱等作用。可用來蒸飯、煎小米餅．做小米面窩窩頭、煮小米粥等。小米是適宜孕媽媽常吃的營養價值較高的食品。
玉米：玉米玉米中的蛋白質、脂肪．糖類、維生素和礦物質都比較豐富。黃玉米中含有維生素A，對人的智力、視力都有好處。玉米脂肪中的維生素含量較多，可防止細胞氧化、衰老，從而有益于胎兒智力的發育。玉米中粗纖維含量較多，有利于消除便秘，有利于腸的健康，也間接有利于胎兒智力的開發。
海魚： 海魚海魚營養豐富，含有易被人體吸收的鈣、碘、磷、鐵等無機鹽和微量元素，對大腦的生長，發育、健康和防治神經衰弱癥有著極高的效用，是孕媽媽應當經常食用的美味佳肴。
鷓鴣：醫學界認為，鵪鶉肉對營養不良、體虛乏力、貧血頭暈者適用，故也適合孕產婦食用。鵪鶉肉富含的卵磷脂、腦磷脂是高級神經活動不可缺少的營養物質，對胎兒有健腦的功效。
核桃：核桃核桃含有豐富的不飽和脂肪酸，豐富的蛋白質，較多的磷、鈣和各類維生素還含有碳水化合物、鐵、鎂、硒等。中醫學認為，核桃有補腎固精、溫肺止咳、益氣養血、補腦益智、潤腸通便．潤燥化痰等作用。孕媽媽常吃核桃可防病健身，有利于胎兒健腦。
黑木耳：黑木耳營養豐富，具有滋補益氣、養血健胃、潤燥清肺等功效，是滋補大腦和強身的佳品。黑木耳燉紅棗具有止血、養血的功效，是孕產婦的補養品。
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網友問答
不一定是孕婦奶粉啊，其實蛋白粉也要適當補充，不妨試試湯臣倍健蛋白粉，這種蛋白質含量高達80%，很適合日常補充。
剛開始我是不愿意喝的，很多朋友說還是喝上會營養一些，我覺得很多孕媽媽和我一樣，肯定怕胖，當時我也擔心，但是后來朋友推薦飛鶴的孕婦奶粉就挺好，我之前懷孕的時候喝的這個，買的時候我特意咨詢過，飛鶴的星蘊孕婦奶粉，低脂孕育，拒絕肥胖，均衡吸收營養，科學配方有助孕哺期合理控制體重，飛鶴的星蘊孕產婦奶粉添加膳食纖維維持孕婦正常腸道功能，藻油來源的DHA，葉酸有助于胎兒大腦和神經系統正常發育，關愛媽媽的同時，支持寶寶成長發育。不過這位孕媽平時需要多喝水啊，這款奶粉口味比較清淡，我自己沒出現上火的現象，你可以去了解一下。
你好，嘔吐是孕早期正常的生理反應，輕重程度因人而異，一般跟孕婦的絨毛膜促性腺激素和精神因素有關，建議少食多餐，多吃酸性食物緩解下，另外放松心情，適當轉移注意力；若孕吐嚴重建議來院輸營養液以防電解質紊亂。
- 2個回答 請問大家，懷孕5個月的孕婦吃什么食物
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