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    孕3個月吃什么好

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    懷孕第3個月時,對準媽媽營養的要求除了量要夠,更重要是質的好壞,尤其要注意攝取含優質蛋白質、碳水化合物和各類維生素、礦物質較多的食物。孕11周以后,胎兒迅速成長發育、需要的營養也日漸增多。從這個時期起,食品的質不但要高,量也需逐漸增多。此時可以在醫生的指導下額外補充鐵和鈣! 

    孕3月的準媽媽膳食仍以清淡、易消化吸收為宜,要少吃油膩的食物,應盡可能選擇自己喜歡的食物,為保證蛋白質的攝入,可適當多補充些奶類、蛋類、豆類、堅果類、魚肉、貝類食物。

    孕3月是胎兒大腦和骨骼發育初期,要注意必需脂肪酸、鈣、磷的攝入,還要注意各類維生素的全面,特別是還需注意攝入葉酸,可多吃各種綠色蔬菜(如生菜、蘆筍、小白菜、花椰菜、油菜等)、豆類、奶制品,并保證每天吃適量的水果。如果準媽媽因早孕反應影響了進食.可在醫生建議下適當補充綜合維生素片。

    另外,孕3月準媽媽容易發生便秘,應增加含纖維素較多的新鮮蔬萊的攝取,如蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜等。

    網友問答

    我目前懷孕3個月,好擔心自己臉上長斑有什么辦法提前預防嗎?

    朋友,都想要美美的做個孕媽和寶媽,這個階段產品也不能亂用,可以吃美好蘊育的潤康嘛,孕產婦專.用營養包,可以讓孕媽精神好氣色好,也能讓胎兒發育好。希望可以幫到你!

    mb49313607   

    備孕前吃什么助孕,備孕2個月都沒有懷上。

    你備孕的時候可以吃益生谷的妥運具有氧化以及促進性腺激素分泌的功效,還可以幫助你促排的,效果還不錯的

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    10個月的寶寶吃什么輔食好?

    可以試試英氏憶格的3階米粉丫,這個米粉有顆粒感,更適合鍛煉寶寶咀嚼能力,而且10個月的寶寶體能消耗大,3階米粉中添加了鋅,可以避免寶寶厭食!我家娃也在吃這個,消化不錯。

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    寶寶3個月黃疸還沒退怎么辦?曬太陽黃疸退的原理故事?產婦吃什么可退黃疸怎么辦什么原因

    我家寶寶之前就是有黃疸。大夫推薦在家里照“健優家藍光燈”,然后我就在網上買了一臺。用“健優家藍光燈”照射寶寶皮膚,原理通過一定波長的光線使新生兒血液中脂溶性的未結合膽紅素轉變為水溶性異構體,不需要經過肝臟的代謝,經膽汁或尿易于排出體外,從而降低膽紅素水平。確實有效果,我寶寶用了1周,從16.9降到了4.7。另外他們也有黃疸儀。

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    7個月的寶寶吃什么輔食好?嬰幼兒輔食哪個值得推薦

    英氏憶格面條挺好噠,它外形設計得就比較科學,我女兒剛長牙愛咬東西,開始學吃面,買了英氏憶格粒粒面給她,這面的直徑只有2mm,正適合寶寶鍛煉咀嚼吞咽,又不會卡喉嚨,給寶寶吃這個我比較放心。

    mb47566227   

    專家你好!我最近孕吐嚴重、胃口不好吃什么好?二胎3個月左右!

    根據全球流行病學統計,在孕早期,孕媽媽正常的體重平均增長2公斤,因此體重變化并不大。所以,對于懷二胎的媽媽來說,在孕早期胃口不好的時候,只要她想吃什么食物,都可以適量進食。在孕早期不需要刻意給媽媽補充燕窩、魚刺、魚膠這類的補品,或者是補充很多的蛋白質、孕婦奶粉等,只要能吃進去食物,維持正常的生活、工作狀態即可。在懷孕三個月前,胎寶寶本身的生長并不需要太多的營養,主要媽媽身體狀態良好,胎寶寶的生長發育就不會受到影響。

    李鳳娟   

    孩子3個月,有點流鼻涕,鼻塞,應該吃什么藥好?

    你好,根據你的描述,孩子的情況考慮是感冒了,可以給孩子吃感冒藥進行治療的,如護彤或是小快克進行治療的,同時注意給孩子多喝水,多穿衣服保暖的。

    花花0596   

    16個月的寶寶拉肚子好了十天,因為吃了筒骨粥現在又拉了3天現在要吃什么才能好?

    你好,根據你的這種情況看來,不要過于擔心,這是正常的,是生理性腹瀉,很多寶寶會這樣,不會影響寶寶營養物質的吸收和生長發育的,大便化驗是正常的。建議先大便常規檢查,如果是正常的,考慮是生理性腹瀉,這是不要治療的,以后會慢慢好轉的,不要擔心。

    zuowenli668   

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