哪些方法可以促進(jìn)1個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣
收藏維生素D進(jìn)人人的血液后能幫助吸收食物中的鈣,可以預(yù)防和治療小兒佝僂病。而1個(gè)月寶寶維生素D的來(lái)源有兩種:
1.皮膚的光照合成 這是人體VD的主要來(lái)源,光線中的紫外線照射皮膚,會(huì)使皮膚中7-脫氫膽固醇轉(zhuǎn)化為VD。
曬太陽(yáng)時(shí)新生兒如果流汗,要用毛巾擦凈,再喂以白開水,以補(bǔ)充水分。小兒曬太陽(yáng)的時(shí)間最好在早上9-10點(diǎn)及下午的4點(diǎn)左右為宜。
小兒太小時(shí)不能直接到室外曝曬,只能在室內(nèi)曬太陽(yáng),不可隔玻璃窗、紗窗,以免減少紫外線的透入。斜射陽(yáng)光時(shí)打開窗子給嬰兒曬太陽(yáng),每天曬1-2次,每次5-10分鐘即可,一般健康嬰兒2周后即可在室內(nèi)曬太陽(yáng)。
一般出生后3-4周后的嬰兒,才能抱到戶外曬太陽(yáng),而且開始的時(shí)間要短,只曬身體的一部分如腳腿等,然后再慢慢地增加曬太陽(yáng)的時(shí)間和范圍。頭部和臉部一般不要直接照射,可置陰涼處或戴遮陽(yáng)帽,一般嬰兒曬太陽(yáng)的順序是:
(1)最初的二三天,可從腳尖曬到膝蓋,約5—10分鐘即可。
(2)然后可擴(kuò)大曬的范圍,從膝蓋擴(kuò)大到腿根部。
(3)除去尿布,可連續(xù)二三天都曬到肚臍,時(shí)間約15—20分。
(4)最后可增加曬背部約30分鐘。
2.食品中的VD 是嬰兒VD的外源性來(lái)源,天然食物中包括母乳VD含量很少。所以要從天然食物中獲得足夠的VD幾乎是不可能的。隨著強(qiáng)化食物的普及以及VD制劑的廣泛應(yīng)用,嬰兒可從這些食品中獲得充足的VD。
關(guān)于補(bǔ)充維生素D的熱門答疑:
(1)Q:寶寶不補(bǔ)充維生素D好不好?
A:正常嬰兒最好也補(bǔ)充VD,因?yàn)楸砻婵此普5膵雰何幢夭蝗盫D,只有當(dāng)VD缺乏較嚴(yán)重時(shí)才會(huì)出現(xiàn)缺鈣的表現(xiàn),如出汗多、易苦惱、夜驚、枕禿、骨骼改變等癥狀。既然400IU/天VD對(duì)嬰兒沒有任何不良反應(yīng),為什么不讓寶寶的生長(zhǎng)多一分保障呢。
(2)Q:1個(gè)月寶寶什么時(shí)候開始補(bǔ)維生素D,補(bǔ)多少?
A:根據(jù)我國(guó)婦幼保健系統(tǒng)的有關(guān)規(guī)定,一般小兒出生后2周即可用維生素D預(yù)防佝僂病。早產(chǎn)兒及雙胞胎應(yīng)在出生后1-2周開始補(bǔ)充VD,正常足月兒應(yīng)在出生后2-4周開始補(bǔ)充。另外,VD制劑可以終身服用。根據(jù)我國(guó)婦幼保健系統(tǒng)的有關(guān)規(guī)定,補(bǔ)充維生素D預(yù)防佝僂病,以1歲以內(nèi)嬰兒為重點(diǎn),并系統(tǒng)管理到3歲,推薦1個(gè)月寶寶攝入量為400 IU/天。
(3)Q:哺乳期媽媽補(bǔ)充維生素D,寶寶是不是不用補(bǔ)了?
A:哺乳期當(dāng)媽媽也可以補(bǔ)充維生素D,但是母乳中的VD含量很低,所以媽媽補(bǔ)充VD對(duì)新生兒沒有什么影響。
(4)Q:維生素AD滴劑是早上吃好還是晚上吃好,是在喂奶前還是在喂奶后?要不要再補(bǔ)充鈣呢?
A:維生素AD滴劑對(duì)服用時(shí)間沒什么要求,上午下午、喂奶前后均可。VD只是促進(jìn)鈣吸收,不能代替鈣的作用。
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網(wǎng)友問(wèn)答
12個(gè)月的寶寶應(yīng)該能吃很多東西了,像我家兒子在那個(gè)時(shí)候已經(jīng)能扶著桌椅站立了,我根據(jù)英氏的輔食?5 階精準(zhǔn)喂養(yǎng)體系,給他買了英氏4階的片片面、彩蝶面,他挺愛吃的,而且咀嚼能力也越來(lái)越強(qiáng)。
可以促進(jìn)5個(gè)月寶寶營(yíng)養(yǎng)吸收的益生菌有嗎?
有的,我知道的這款明星同款Ofmom益生菌是專門調(diào)理寶寶腸道健康,促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收的。它采用雙重益生配方,能調(diào)節(jié)寶寶腸道菌群平衡,促進(jìn)腸道蠕動(dòng),提高寶寶消化和吸收能力,呵護(hù)著寶寶腸道健康。知名藥企韓美集團(tuán)生產(chǎn)的食品級(jí)益生菌,每小袋的活菌含量高達(dá)50億,活性很高,截止保質(zhì)期活菌存活還能達(dá)到4.4億/袋,之前我家寶寶消化不良,不好好好吃飯,我擔(dān)心寶寶營(yíng)養(yǎng)吸收不好,就給寶寶補(bǔ)充了這款益生菌,調(diào)理一周就好很多了,寶寶腸道健康了,食欲好,吃得香,睡覺踏實(shí),我也更加輕松了。
可以的,英氏的1階米粉很適合孩子初次吃輔食,它無(wú)鹽無(wú)防腐劑,還添加了二價(jià)鐵和維生素C,寶寶吃起來(lái)很好吸收。
如果你家寶寶能坐了,就可以吃英氏的1階米粉了。我家孩子已經(jīng)能坐穩(wěn),吃的就是英氏的1階米粉,這款米粉的原料采用優(yōu)質(zhì)的食材,不添加防腐劑,而且富含易吸收的二價(jià)鐵,我家寶寶吃了之后感覺挺好,沒有過(guò)敏、拉肚子之類的情況出現(xiàn),不錯(cuò)不錯(cuò)。
哪些營(yíng)養(yǎng)的添加對(duì)大腦發(fā)育至關(guān)重要?寶寶現(xiàn)在8個(gè)月。有什么方法可以讓大腦發(fā)育更好?
維生素C、葉酸和其他B族維生素對(duì)大腦發(fā)育也起著重要作用。此外,礦物質(zhì)如鈣、鐵等,也是寶寶大腦發(fā)育不可或缺的營(yíng)養(yǎng)成分。快速成長(zhǎng)的大腦會(huì)消耗寶寶所攝入營(yíng)養(yǎng)能量的60%。寶寶攝入的食物不僅影響大腦的健康,也影響神經(jīng)元之間的信息傳遞效率。合理攝入營(yíng)養(yǎng),包括脂肪、碳水化合物、維生素等,對(duì)寶寶大腦發(fā)育至關(guān)重要。由于脂肪是構(gòu)成細(xì)胞膜和髓磷脂的基本結(jié)構(gòu)性成分,所以充足、適宜的脂肪有利于大腦成長(zhǎng)。最好的脂肪應(yīng)該來(lái)自于母乳,如DHA。碳水化合物能通過(guò)為神經(jīng)系統(tǒng)提供能量,并規(guī)范和調(diào)節(jié)神經(jīng)激素和神經(jīng)遞質(zhì)這兩種方式幫助寶寶大腦成長(zhǎng)。寶寶應(yīng)適當(dāng)攝入膳食纖維和蛋白質(zhì),包括水果、蔬菜、豆類等。
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