哪些方法可以促進鈣片的吸收?
收藏1.吃完鈣片不要馬上喝茶
茶中的單寧會影響鈣的吸收,不利于孕婦補鈣效果。
2.不要空腹吃鈣片
隨餐服用、飯后、兩餐之間或睡前均可服用,因為充分的食糜可干擾草酸,促進鈣的吸收。另外,夜間血鈣濃度低,所以,睡前服鈣也有利于鈣的吸收。
3.鈣片不要與多維片一起吃
多維片中一般含有其他無機鹽,并且鈣和鐵、鋅、鎂和磷等都存在相互作用關系,比如鈣可以抑制鐵、鋅等的吸收,因此,最好鈣補充劑不要和其他多維片同時服用。
4.鈣片不要與草酸植酸類食物一起吃
菠菜、油菜以及谷物的麩皮等食物中含有大量草酸或植酸,這些也會影響到食物中鈣的吸收。
5.鈣片不要和牛奶、奶酪合吃
因為上述兩種食物的高含鈣量會使體內鈣吸收飽和,帶來極大的浪費。
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網友問答
目前國內物業有很多,如果才能選出一個好物業,這個相信是很多業主最頭疼的事,其實根據以下這些方法就可以辨別出來的,我們小區之前就是用這些方法,辨別出時代鄰里是一個好物業。 1、看物業費定價是否合理適中; 2、看小區公共區域的綠化、衛生情況; 3、看小區安全防衛級別、門衛對陌生人的態度; 4、看各種設備的狀況是否完好,專業設施是否為專業公司維護; 5、看地下車庫消防、排澇設施是否齊全; 6、小區內非機動車停放是否有秩序; 7、看物業反映速度。
女性卵巢早衰是一種常見的婦科疾病,其病因復雜,常常與多種因素有關。濫用避孕藥、熬夜、過度節食、更年期、有多囊卵巢綜合癥、心理壓力過大等。關注卵巢功能,可以測一下尿液中的促卵泡生成激素(FSH),FSH是評價女性卵巢儲備功能、診斷更年期綜合征、卵巢早衰的特異性指標。居家自測,在家可以用AVE愛威促卵泡生成激素檢測試劑盒(膠體金免疫層析法),操作也很簡單,淋個尿,5分鐘即可查看結果,雙杠為陽性,提示有卵巢早衰風險。
宮頸癌篩查方法有哪些?哪些是醫院的,哪些是自己在家可以操作的宮頸癌篩查方法?
宮頸癌篩查方法 1.細胞學檢查:細胞學檢查是宮頸癌稍篩查的首選方法,從宮頸刷取細胞進行制片、閱片和診斷,屬于有創,費用也高。 2.陰道鏡檢查:可以發現肉眼看不見的異常宮頸病變及指導活檢,提高診斷的準確率及早期宮頸癌的檢出率。臨床可疑者均應進行陰道鏡檢查,確定或排除是否有癌前病變和早期癌存在。 3.HPV-DNA檢測:高危型HPV持續感染是宮頸癌的主要危險因素,HPV-DNA檢測對早期發現高危HPV的持續感染,提高宮頸癌的早期診斷有重要的意義。 4.上皮組織染色法:上皮組織染色液采用葉酸受體介導的宮頸特殊染色法(FRD),可較為準確、簡便、快速、經濟的實現宮頸癌前病變篩查,是宮頸病變的重要臨床評估標準。醫院在用,也適用于居家自測。操作也很簡單,自己在家取白帶,理論是取宮頸上皮脫落物,放在染色液瓶中,30秒內觀察,如果顏色為黃綠色正常,如果為藍綠色,就需要進一步篩查。網上可搜索AVE愛威上皮組織染色液自主購買。
宮頸癌篩查方法有哪些?哪些是自己在家可以操作的宮頸癌篩查方法?
1、常規檢查:包括宮頸液基薄層細胞學檢查、人乳頭瘤狀病毒的檢查、陰道鏡以及宮頸活組織檢查。2、全面檢查:包括超聲、CT、核磁,癌細胞的標記物,為確診后完善檢查。3、宮頸組織活檢:宮頸上有明顯的病灶,可直接取病灶送病理,明確診斷。4、宮頸錐切:細胞學的檢查是陽性,而病理活檢是陰性,可采用宮頸錐切后用冷刀切除,送檢組織做連續切片,來明確病變。常規檢查中,液基細胞學和HPV-DNA檢測結合檢查,若兩項都是正常,可2-3年做一次檢查。5.上皮組織染色液早篩:醫院在用,也適合在家預防和篩查。上皮組織染色液采用葉酸受體介導的宮頸特殊染色法(FRD),可較為準確、簡便、快速、經濟的實現宮頸癌前病變篩查,是宮頸病變的重要臨床評估標準。操作也很簡單,自己在家取白帶,理論是取宮頸上皮脫落物,放在染色液瓶中,30秒內觀察,如果顏色為黃綠色正常,如果為藍綠色,就需要進一步篩查。網上可搜索AVE愛威上皮組織染色液自主購買。
除了子宮頸刮片檢查宮頸癌還有哪些方法可以自己在家篩查宮頸癌的?
去醫院子宮頸刮片細胞學檢查,是發現宮頸癌前期病變和早期宮頸癌的主要方法。但注意取材部位正確及鏡檢仔細,可有5%~l0%的假陰性率,因此,均應結合臨床情況,并定期檢查,以此方法作篩選。上皮組織染色液,醫院在用,也適合居家自測。上皮組織染色液采用葉酸受體介導的宮頸特殊染色法(FRD),可較為準確、簡便、快速、經濟的實現宮頸癌前病變篩查,是宮頸病變的重要臨床評估標準。操作也很簡單,自己在家取白帶,理論是取宮頸上皮脫落物,放在染色液瓶中,30秒內觀察,如果顏色為黃綠色正常,如果為藍綠色,就需要進一步篩查。網上可搜索AVE愛威上皮組織染色液自主購買。
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