一周歲寶寶是需要適當(dāng)補(bǔ)鈣的，那么一周歲寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜補(bǔ)鈣怎么做呢？

蝦皮碎菜包。準(zhǔn)備蝦皮5克，小白菜50克，雞蛋1個(gè)，自發(fā)面粉等。用溫水把蝦皮洗凈泡軟后，切碎，加入打散炒熟的雞蛋，小白菜洗凈略燙一下，切碎，與雞蛋調(diào)成餡料，自發(fā)面粉和好，略醒一醒，包成提褶小包子，上籠蒸熟即成。

一周歲寶寶要注意飲食多樣化。動(dòng)物肝臟、瘦肉、黑木耳、海帶、紫菜、桂圓、銀耳、西紅柿、黑豆、芹菜、薺菜、油菜、莧菜、豆腐干、豇豆等，這些都是富含鐵質(zhì)的食物。爸爸媽媽在給小寶寶補(bǔ)鐵的時(shí)候，一定要注意飲食的多樣化，千萬(wàn)不能一種食物上頓補(bǔ)完下頓補(bǔ)。要是寶寶對(duì)某一種食物吃膩了，就會(huì)對(duì)這種食物產(chǎn)生抵觸情緒，并很可能成為伴隨終生的飲食習(xí)慣。