剖腹產新生兒多久進食,剖腹產多久可以開始慢跑

　　一般剖腹產之后，根據個人的情況可以在兩至三個月左右開始慢跑。最好在三個月內都盡量避免劇烈的運動。這個時間段子宮還在慢慢的修復。盡量避免因為運動引起某些后遺癥比較好。在剖腹產兩個月之后，可以每天去散步的，也要多注意休息為好。那么剖腹產新生兒多久進食?

剖腹產新生兒多久進食?

　　母乳一般在寶寶腸胃中1-2個小時就消化了，所以2小時吃一次奶是很正常的。

　　按需哺乳的新生兒，一般進食的規律要在100天后才容易養成，因為寶寶的吃奶量很難精確了解，主要決定寶寶吸食的力氣和心情以及腸胃容量。有時候寶寶餓了，吃奶就很認真，吸得也多，下一次吃的時間也就間隔較長;有時候寶寶不是太餓，但口渴或想得到安慰象征性地吃奶，間隔時間就短。

　　寶媽要想養成寶寶良好的進食規律，要仔細觀察寶寶的需求，看寶寶是否是真餓了要吃奶。寶媽可能會因為不清楚寶寶究竟喝了多少奶，而擔心寶寶吃不飽，觀察寶寶的小便量和大便樣，同時看寶寶體重增長情況，就可以判斷寶寶到底吃飽沒。

　　4個月左右正是寶寶養成規律性的有利時機，寶媽擔心寶寶養成壞習慣也是很有道理的，但是寶寶習慣和規律性的養成需要耐心，跟寶寶的個體差異也很有關。寶媽是因為把奶擠出來用奶瓶按每3小時來喂寶寶的，掌握了比較精確的奶量，可以確保哆哆每天吃800毫升左右的奶的基礎上，延長夜間喂奶時間，3個月寶寶就養成了定時喝奶、玩耍和睡覺的規律。寶媽也可以試著把奶擠出再用人工喂養方法喂，對今后斷奶也是一種過渡。

剖腹產多久可以開始慢跑?

　　剛生完孩子的女性身材會走形，變得很胖，因此很多朋友會馬上開始運動，希望快速變瘦。產后適量的運動是值得提倡的，但是專家表示，產后不宜劇烈運動，不宜跑步，要以散步、瑜伽等溫和運動為主。因此，產后三個月后，也就是產婦身體完全恢復后才可以跑步運動。

　　剖腹產后三個月基本就可以恢復正常的生活軌跡了，此時也是減肥瘦身的最佳時期。產婦這時候可以做一些高強度的有氧運動來減脂，跑步、跳繩、羽毛球等都是效果很好的減脂運動。

　　除了運動減肥外，產婦還應該在飲食方面多加控制，畢竟減肥“三分在練，七分在吃”。日常飲食要清淡，多吃水果和蔬菜熱量低的食物，遠離高油高鹽高熱量的垃圾食品。在主食選擇方面，要多吃飽腹感強的粗糧，比如紅薯、玉米、糙米等，少吃精米細面。產婦要注意營養均衡，保證充足的優質蛋白，多吃魚肉、牛肉和雞肉，盡量不要吃豬肉。

　　剖腹產后運動不是一件小事情，運動量要因人而異。如果產后恢復的快，那么可以早早的開始運動。如果產后身體一直很虛弱，那么就不要逞強，感到不舒服就要立刻停止運動。產后減肥要注意運動和飲食相結合，不能使身體有所虧損。如果有條件的話，最好在營養師和醫生的指導下運動減肥。