8個月寶寶食品含鈉量規定，寶寶食品鈉的含量多少算正常

　　現在，很多人都在提倡過養生的生活，在吃食上，也要求少油少鹽，不再一味的追求味道好，這都是因為近些年發現鹽分過高會導致身體內的鈉含量超標，如果超標太多，人體容易出現血液黏稠，甚至容易出現中風的風險，對于孩子來說鈉含量過高也不好，那么，寶寶食品鈉的含量多少算正常?

寶寶食品鈉的含量多少算正常?

　　不超過3毫克的鈉正常。孩子的飲食習慣主要來自于家中大人，而家中大人的錯誤觀念與不良行為，正是導致孩子飲食超鈉的主要原因。

　　1、用鮮奶代替配方奶粉喂養2歲以內的寶寶。

　　對寶寶來說，除母乳外的其他乳汁，如牛乳、羊乳都有不可避免的缺陷，如牛乳蛋白質中的酪蛋白太高，不利于寶寶消化。牛乳中蛋白質、鈣、鈉、鉀等的高含量與寶寶未成熟的腎臟能力不相適應。

　　正確做法：盡量母乳喂養，如要人工喂養，2歲以內的寶寶最好選用配方奶粉，不要用鮮奶代替配方奶粉喂養。

　　2、奶粉過濃。

　　有時候，新媽媽總覺得照說明泡出來的奶太淡了，所以都會自己加一些奶粉，這樣寶寶才能吃飽長胖。牛奶中的鈉含量是人體的兩倍，牛奶濃度越高含鈉越多，易使嬰兒血鈉濃度升高，引起諸如便秘、血壓上升甚至抽搐、昏迷等癥狀。

　　總結：大家都知道吃多了鹽不好，鹽的過量其實就是納的過量，有些嬰幼兒的飲食就存在超納的現象。比如：用鮮奶代替配方奶粉喂養2歲以內的寶寶。牛乳中蛋白質、鈣、鈉、鉀等的高含量與寶寶未成熟的腎臟能力不相適應。奶粉過濃。引起諸如便秘、血壓上升甚至抽搐、昏迷等癥狀。

含鈉低的食物有哪些?

　　低鈉食品: 大米、面粉、小米、玉米、高粱、各種豆類、山芋、馬鈴薯中含鈉均很低。豆制品如豆腐、千張中含鈉量也較少。禽肉類含鈉不高。而蛋類、牛奶和魚類中含鈉量較高，尤其是咸蝦米、帶魚、黑魚中含量均高。

　　水果含鈉量多偏低，例如香蕉、柑橘類、梨、葡萄、柿、西瓜等均很低。僅杏和甜瓜中含鈉高，每百克分別含鈉21毫克和35～61毫克。蔬菜是無機鹽的主要來源，其鈉、鉀的含量懸殊較大。

　　蔬菜中筍、茭白、鮮蘑菇、魚豌豆、豌豆苗、鮮蠶豆、四季豆、蒜苗、大蔥、蒜頭、洋蔥、茄子、番茄、柿子椒、冬瓜、絲瓜等含鈉量均很低，每百克食物中不超過10毫克。