剖腹產后可以吃黑米嗎,剖腹產后多久能吃荔枝

　　飲食一直都是大家很關注的一個問題，飲食得當往往能夠幫助身體恢復、可以維持身體健康。所以，對于剖腹產的媽媽們來說也是很重要的一個方面。那么，剖腹產后可以吃黑米嗎?產后恢復適合吃什么好?下面請看小編帶來的分享。

剖腹產后可以吃黑米嗎

　　剖腹產坐月子期間可以吃黑米粥的,黑米,具有補血的功效,而且屬于粗糧,可以促進腸胃的蠕動,增強消化感的,但是對刀口沒有任何好處,你可以多吃一些鴿子烏雞黑魚,這些食物,對愈合傷口很好的。

　　產后第一周：清淡飲食，不論是順產還是剖腹產，還剛剛生產完的時間里，媽媽們的身體是十分虛弱的，并且胃口也不好。這時候如果大魚大肉的吃，只會讓媽媽們更加厭惡飲食。建議：在產后的第一周，可以吃一些清淡的食物，如軟爛的食物、流質食物，包括肉末、雞蛋、魚以及粥、蔬菜等。還可吃橙子、柚子等水果。　　產后第二周：補充營養，月子的第二周，媽媽們的身體有了一定的好轉，這時候可以吃一些營養豐富的食物，尤其要多吃含鐵的食物，補充氣血。另外要多吃水果，促進排便。　　產后三、四周：調養+催乳，經過半個月的休養生息，媽媽們已經可以正常飲食了，不過這個時候還是要繼續進行進補，一則補充體力，二則促進乳汁分泌，讓寶寶繼續從媽媽身上吸取營養。　　需要注意的是，在月子里，媽媽們一定不能吃生冷和寒涼的食物，更不能吃辣椒等刺激性的食物。

產后恢復適合吃什么好

　　1、產后的第一餐飲食應首選易消化、營養豐富的流質食物。如糖水煮荷包蛋、沖蛋花湯、藕粉等。等到第二天就可以吃一些軟食或普通飯菜了。

　　2、產后5-7天應以米粥、蛋湯等為主食。不要吃過多油膩之物，如雞、豬蹄等。

　　3、產后7天以后胃納正常，可以進步魚、肉、蛋、雞等。但不可過飽。在產后1個月內，宜一日多餐，每日餐次以5-6次為宜。

　　4、7-30天，吃些油膩的東西了，但要注意寒涼、辛辣、刺激的東西除外。為了補充維生素和緩解便秘，可以吃一些水果，但一定要新鮮的。

　　5、忌辛辣味道的食物，指的是八角、茴香、大蒜、辣椒等調味料。該類食物可影響產婦胃腸功能，引發產婦內熱，口舌生瘡，并可造成大便秘結或痔瘡發作。如果在夏天應該忌生冷的食物。