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    剖腹產后吃什么青菜,剖腹產多久吃東西

    2019-11-08 14:57:08出處:PCbaby作者:佚名

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      人體在生產后會有各種癥狀出現,比如會持續一個多月的惡露排出,也有身體恢復緩慢的情況,那么剖腹產后也需要注意各種行為和飲食方式,剖腹產后吃什么青菜呢?接下來,大家就跟著小編一起來了解了解這方面的知識吧。

    剖腹產后吃什么青菜

      其實剛剖腹產完以后適合服用一些能排氣的食物,因為體內會有脹氣的情況,比如可以服用羅蘿卜湯,有助于調理疏氣。蔬菜類食物可以以平日食用的為主,也可以增加一些,比如豆芽、海帶、蓮藕等食物,都能起到促進傷口恢復和滋養身體的作用。

      一般在產后需要禁忌不少食物,容易在腸道產生反應有氣體產生的食物要避免,比如黃豆、豆漿、糖分高的食物,都會引起孕婦脹氣。豆芽有大量的維生素和蛋白質,而且還能促進傷口的恢復,其中的維生素c能加強身體的恢復力,還能有效的緩解產后便秘的情況,可以在燉湯或者其他菜中加入。另外海帶也是不錯的恢復食物,能幫助身體補充很多微量元素,還可以促進乳汁的質量增加,富含大量的鐵和各種元素。

    剖腹產多久吃東西

      一般幾個小時后是可以吃東西的。剖腹產后第一周飲食調理主要要從七個方面入手:補血、補營養、防便秘、助消化、補鈣、優化乳汁和補充維生素。一些媽友認為產婦補身子要靠大魚大肉,其實不然。而且從產婦第一周飲食調理的七個方面里也可以看出來,防便秘、助消化和補充維生素,主要還是要靠吃蔬菜。下面我們一起看看。

      產后第一周不建議吃蔬菜、水果,第二周吃熱性的蔬菜,第三周起吃水果。可食用的溫性蔬菜和水果。產婦可使用的蔬菜有:芥藍菜、胡蘿卜、菠菜、紅莧菜、青椒、番茄、發菜、紅鳳菜、川七、高麗菜等。

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