剖腹產后吃什么青菜,剖腹產多久吃東西

　　人體在生產后會有各種癥狀出現，比如會持續一個多月的惡露排出，也有身體恢復緩慢的情況，那么剖腹產后也需要注意各種行為和飲食方式，剖腹產后吃什么青菜呢？接下來，大家就跟著小編一起來了解了解這方面的知識吧。

剖腹產后吃什么青菜

　　其實剛剖腹產完以后適合服用一些能排氣的食物，因為體內會有脹氣的情況，比如可以服用羅蘿卜湯，有助于調理疏氣。蔬菜類食物可以以平日食用的為主，也可以增加一些，比如豆芽、海帶、蓮藕等食物，都能起到促進傷口恢復和滋養身體的作用。

　　一般在產后需要禁忌不少食物，容易在腸道產生反應有氣體產生的食物要避免，比如黃豆、豆漿、糖分高的食物，都會引起孕婦脹氣。豆芽有大量的維生素和蛋白質，而且還能促進傷口的恢復，其中的維生素c能加強身體的恢復力，還能有效的緩解產后便秘的情況，可以在燉湯或者其他菜中加入。另外海帶也是不錯的恢復食物，能幫助身體補充很多微量元素，還可以促進乳汁的質量增加，富含大量的鐵和各種元素。

剖腹產多久吃東西

　　一般幾個小時后是可以吃東西的。剖腹產后第一周飲食調理主要要從七個方面入手：補血、補營養、防便秘、助消化、補鈣、優化乳汁和補充維生素。一些媽友認為產婦補身子要靠大魚大肉，其實不然。而且從產婦第一周飲食調理的七個方面里也可以看出來，防便秘、助消化和補充維生素，主要還是要靠吃蔬菜。下面我們一起看看。

　　產后第一周不建議吃蔬菜、水果，第二周吃熱性的蔬菜，第三周起吃水果。可食用的溫性蔬菜和水果。產婦可使用的蔬菜有：芥藍菜、胡蘿卜、菠菜、紅莧菜、青椒、番茄、發菜、紅鳳菜、川七、高麗菜等。