剖腹產后消炎藥吃幾天,剖腹產后能吃黑米嗎

　　從古至今，在我國婦女生完小孩以后，都有坐月子的習慣，因為我們女性朋友從懷孕到生完小孩以后，身體的各個方面都發生了很大的變化，需要大量的營養和時間來調養，所以產后的營養是很重要的，下面我們就來看一下剖腹產后能吃黑米嗎?　

剖腹產后能吃黑米嗎

　　“黑米被認為是稻米中的珍品，素有‘貢米’、‘藥米’、‘長壽米’之美譽，它的營養價值和藥用價值都比較高。與普通稻米相比，黑米不僅蛋白質的含量相當高，必需氨基酸齊全，還含有大量的天然黑米色素、多種微量元素和維生素，特別是富含鐵、硒、鋅、維生素B1、維生素B2等。具有滋陰補腎、健脾開胃、補中益氣、活血化淤等功效。”

　　據介紹，黑米中富含的各種維生素，能夠抵抗具有強氧化作用的致癌物質的產生，促進人體能量代謝，促進血液循環，改善新陳代謝。

　　此外，黑米中還含有水溶性黃酮類化合物以及生物堿、植物甾醇等藥用成分，對預防動脈硬化有很大的作用。黃酮類化合物成分的范圍很廣，種類和數目非常多，不同成分可能具有不同的生理活性。黑米皮中的總黃酮物質主要是由黑色素組成，它能夠維持血管的正常滲透壓，減低血管的脆性，防止血管破裂，止血并有良好的抗氧化性能和清除自由基的作用。

　　黑米中的鉀、鎂等礦物質還有利于控制血壓、減少患心腦血管疾病的風險。多食黑米具有開胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑澀補精之功，對于少年白發，婦女產后虛弱，病后體虛以及貧血，腎虛均有很好的補養作用。

　　上面就是我們為大家介紹的，一些關于黑米的營養和功效，產后是可以經常食用，在此提醒新媽媽們，營養對我們來說很重要，但是精神因素也很重要，生完寶寶以后要面對很多問題，常常弄的我們手忙腳亂，這時一定要有個樂觀的心情去面對。　　

剖腹產吃什么水果好

　　蘋果

　　蘋果是生活中比較常見的水果，含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質，可預防和治療壞血病、癩皮病，使皮膚潤滑、光澤。其粘膠和細纖維能吸附并消除細菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對治療產婦腹瀉效果更佳，而且價格也不高。

　　紅棗

　　剖腹產產婦一般都會在手術中流失較多的血，所以術后要進行補血，紅棗就是比較好的食物，

　　紅棗含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用，尤其適合產后脾胃虛弱、氣血不足的人食用。

　　桂圓

　　桂圓又叫龍眼，是營養極其豐富的一種水果。中醫認為桂圓味甘、性平、無毒，入脾經心經，為補血益脾之佳果。產后體質虛弱的人適當吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣又能補心血不足。

　　山楂

　　產后的媽媽一般都會有腹痛、便秘的情況，而山楂含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散淤活血，如果適當吃些山楂既能夠增進食欲、幫助消化、加大飯量，有利于身體康復和哺育嬰兒，又可以利用山楂活血化淤的作用排出子宮腔內的淤血，減輕腹痛。

　　水果雖然美味好吃，而且營養價值高，但對于產婦來說，有些水果是不適合產后食用的哦，還有在吃水果前最好不要吃生冷的，可以蒸熟或者拿熱水泡一泡。