剖腹產(chǎn)可以吃火腿嗎,剖腹產(chǎn)幾天能吃東西4

　　女性在生了小孩后的一個月身體很虛弱，這個時間是需要滋補(bǔ)的，但產(chǎn)婦要忌食的東西也有很多，畢竟有些食物會對身體產(chǎn)生影響，即使是微量的添加劑或者危害物質(zhì)都可能造成孕期的意外，那么，剖腹產(chǎn)可以吃火腿嗎?下面跟著小編一起了解一下吧。

剖腹產(chǎn)可以吃火腿嗎

　　江南一帶常以之煨湯作為產(chǎn)婦或病后開胃增食的食品，因火腿有加速創(chuàng)口愈合的功能，現(xiàn)已用為外科手術(shù)后的輔助食品。火腿營養(yǎng)豐富，長期以來深受人們的喜愛，更受產(chǎn)后虛弱、需要進(jìn)補(bǔ)的產(chǎn)婦的青睞。但是，如果產(chǎn)婦吃火腿食不得法，也會適得其反，甚至影響下一代的健康。

　　火腿中含有一種亞硝酸鹽的物質(zhì)，這種亞硝酸鹽是亞硝胺的前體物質(zhì)，它在人體胃酸的作用下可轉(zhuǎn)變?yōu)閬喯醢贰１娝�周知，亞硝胺是一種極強(qiáng)的致癌物質(zhì)。處在哺乳期的產(chǎn)婦，如果大量吃火腿，會或多或少地把一部分上述物質(zhì)通過乳汁帶給嬰幼兒。由于嬰幼兒肝臟的解毒功能不全，腎臟的排泄能力又有限，這種積蓄下來的亞硝胺類物質(zhì)在嬰幼兒體內(nèi)，很容易對食管、胃、肝和呼吸道造成損害。

　　令人欣慰的是，科學(xué)實(shí)驗(yàn)證實(shí)，人們一旦吃進(jìn)了含有較多亞硝胺前體物質(zhì)的食品如咸魚、咸肉、火腿等后，如果再吃一些含維生素C較多的蔬菜和水果，維生素C就會阻斷亞硝胺在體內(nèi)的形成。但是，如果亞硝胺在體內(nèi)已形成，維生素C也就失去了它的作用。因此，產(chǎn)婦在吃此類食物的同時，應(yīng)多吃一些水果、蔬菜。

哺乳期補(bǔ)鈣吃什么好

　　母乳可以說是嬰兒生長需要的最理想食品，營養(yǎng)豐富，而且各種營養(yǎng)素比例搭配合理，尤其是鈣磷比例合適，易于新生兒吸收；促進(jìn)嬰兒智力發(fā)育；它還含有珍貴的抗體，可以提高嬰兒的抵抗力。因此，世界衛(wèi)生組織和我國政府都大力提倡母乳喂養(yǎng)。但是，如果哺乳期缺鈣，可能會出現(xiàn)胎兒發(fā)育遲緩、佝僂病、牙齒脫落、骨質(zhì)疏松、糖尿病、外傷出血不止及各種過敏性疾患。因此，在哺乳期補(bǔ)鈣是非常重要的。那么，在哺乳期，媽媽們要怎么補(bǔ)鈣呢？

　　其實(shí)，哺乳期鈣的補(bǔ)充可以通過食補(bǔ)和藥補(bǔ)兩個方面雙管齊下。食補(bǔ)方面主要是要多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物。

　　例如：牛奶含鈣比較豐富，吸收也充分。動物肝臟、蛋黃、魚、肉及豆類，含有豐富的維生素D，可以促進(jìn)鈣的吸收，紫菜、菜花含鈣也較豐富，蠶豆連皮吃；骨頭湯加醋熬制，均可增加吸收率。而且哺乳期要少吃不利于鈣吸收的食物如菠菜、竹筍等。

　　還要多曬太陽，因?yàn)樘�陽中紫外線照射皮膚可促進(jìn)人體維生素D合成，而維生素D主要作用是調(diào)節(jié)鈣、磷代謝，加速小腸對鈣、磷吸收。

　　一般來說，膳食中的鈣并不能完全滿足哺乳期媽媽的需求，所以在保證充足的肉、蛋、奶、豆制品等食物品種的同時，哺乳期間媽媽最好能每天額外再通過一些補(bǔ)鈣產(chǎn)品補(bǔ)充500--600毫克的鈣，也就是藥補(bǔ)了。一般就是食用鈣片了。

　　為此，哺乳期婦女為增強(qiáng)孩子的免疫力，促進(jìn)生長發(fā)育和智力發(fā)育要注意適當(dāng)補(bǔ)鈣。