剖腹產(chǎn)可以吃排骨燉山藥嗎,剖腹產(chǎn)可以吃炒粉嗎

　　生完寶寶的媽咪們身子一開始還是很脆弱的，而且生完寶寶之后，應(yīng)該多吃一些營養(yǎng)價值高的食物，補充身體所需要的營養(yǎng)，山藥排骨湯的營養(yǎng)價值也是較高的，那么，剖腹產(chǎn)可以吃排骨燉山藥嗎?下面來和小編一起了解一下吧。

剖腹產(chǎn)可以吃排骨燉山藥嗎

　　排骨燉山藥營養(yǎng)豐富，產(chǎn)婦吃山藥排骨湯能進補對恢復(fù)體力非常有好處，所以產(chǎn)后多吃點山藥是不錯的選擇。山藥含淀粉質(zhì)、粘液質(zhì)、脂肪和蛋白質(zhì)，極易消化，所含營養(yǎng)素可為人體所吸收，能有效改善體質(zhì)虛弱與消除疲勞。所以，山藥排骨湯是產(chǎn)婦的最佳補品，不僅可開胃，亦能補充體力，增加身體的抵抗力。

　　山藥燉排骨作為冬季一道滋補藥膳，富含豐富的營養(yǎng)價值，這道藥膳含有人體必需的多種氨基酸及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。多種礦物質(zhì)和維生素能滿足人體基本需求。對胃寒患者具有溫中散寒，補脾益氣、健胃消食之功效。得美食，驅(qū)胃寒，可謂一舉兩得之美事。

　　排骨燉山藥營養(yǎng)又美味，豬排中含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可以補鈣，還可以補腎養(yǎng)血，滋陰潤燥，補中益氣，滋養(yǎng)脾胃，改善貧血，強健筋骨，增強體力，補充營養(yǎng)，滋陰壯陽，山藥可以健脾養(yǎng)胃，益肺止咳，降低血糖，防肥胖，補腎虛，預(yù)防心血管疾病，山藥含有多種營養(yǎng)素，有強健機體，滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精，婦女白帶多、小便頻數(shù)等癥，皆可服之。二者搭配起來更是營養(yǎng)美味。

排骨燉山藥做法

　　材料：排骨、山藥、蔥、姜、大料、醋、枸杞子、鹽、雞精、蔥花

　　1、先將排骨焯水，將買來的排骨洗干凈，剁成塊，然后冷水下入鍋中，加料酒，開鍋煮出血末、撈出排骨晾涼，然后將排骨洗干凈，放入盤子中備用。

　　2、鍋中重新加水，下入焯完水的排骨，然后下入蔥、姜、大料、為了保證排骨在指定時間內(nèi)能很好的燉“爛”，可以加入少許的醋，然后蓋上蓋子燉三十分鐘。

　　3、燉三十分鐘后，加入之前去皮切好的山藥，山藥切滾刀塊，為了避免山藥變“色”氧化，可以將山藥放置水中浸泡或者切好后立馬下鍋。山藥下鍋后蓋上蓋子燜十分鐘，然后繼續(xù)撒上枸杞子、少許的鹽和雞精，然后在蓋上蓋子燜三分鐘。打開蓋子撒上小蔥花，到這里美食山藥燉排骨就制作完成了。