剖腹產可以吃柿子椒嗎,剖腹產可以吃豇豆嗎

　　很多女性朋友在剖腹產后都會非常在意自己所吃的食物，因為自己所吃的食物不僅僅關乎到自身的健康，也會影響到寶寶的健康。那么，剖腹產可以吃柿子椒嗎？這是很多女性都比較疑問的，接下來本文將為大家做出相應的解答。

剖腹產可以吃柿子椒嗎

　　1、哺乳期能不能吃柿子椒哺乳期的女性所吃的食物確實應該要細心一些，要選擇合適自己的食物才行。柿子椒作為營養豐富的蔬菜，是可以在哺乳期選擇食用的，女性哺乳期吃一些柿子椒的話能夠補充很多的營養。在柿子椒中的營養不僅能夠為哺乳期的女性補充很多，而且可以分泌到乳汁中，傳給自己的寶寶，讓寶寶也吸收很多的營養。因此哺乳期是可以適當的吃一些柿子椒的。

　　2、哺乳期吃柿子椒好處在哺乳期吃一些柿子椒的好處是很多的，尤其是補充維生素c的效果非常好，在柿子椒中的維生素c很豐富，不僅可以有效的滋補身體，而且還可以疏通血管，促進消化等很多哺乳期的女性消化不是很好，那么可以吃一些，是只交來促進消化，提升自己的消化功能，而且可以強身健體，因為在柿子椒中還含有很豐富的胡蘿卜素和葉酸。

　　3、哺乳期吃柿子椒應注意哺乳期吃一些柿子椒確實很有好處，但是需要哺乳期的女性注意，柿子椒不可以多吃，這種食物雖然營養很豐富，一旦多吃的話可能會導致腸胃受到影響。還有就是柿子椒不可以生吃，尤其是對哺乳期的女性來說更要注意這一點，生吃的話會導致消化不良，甚至會引發一些嘔吐腹瀉的情況出現，所以盡量要把它煮熟了再吃，可以把它做成炒菜或者做成涼拌菜都是可以的，這樣美味又營養。

哺乳期能吃什么水果

　　有一些哺乳期的媽媽不知道在哺乳期能否吃水果，有些人認為水果是生冷的食物，哺乳期媽媽怕著涼，吃生冷的水果對身體不好。其實，水果營養豐富，味道鮮美，男女老幼，人人愛吃。哺乳期媽媽也可以適當吃些水果，這不僅能增加營養，幫助消化，補充維生素和礦物質，而且對身體的恢復也有很大的幫助。

　　可以吃香蕉，香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，可以通便補血。鐵質是造血的主要原料之一，產婦多吃些香蕉能防止產后便秘和產后貧血。產婦攝入的鐵質多了，乳汁中鐵質也多，有利于預防嬰兒貧血。

　　橘子中含維生素c和鈣質較多，維生素c能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。因為產婦生孩子后子宮內膜有較大的創面，出血較多，吃些橘子，可以防止產后繼續出血。補充鈣質也很重要，鈣是構成嬰兒骨骼牙齒的重要成分，產婦適當吃些橘子，能夠通過產婦的乳汁把鈣質提供給嬰兒，能促進嬰兒牙齒、骨骼的生長，能防止嬰兒發生佝僂病。

　　紅棗是水果中最好的補藥，多吃紅棗對產后媽媽有好處，含有大量維生素C，還有大量葡萄糖和蛋白質具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈的功效，適合產后脾胃虛弱、氣血不足的人食用。

　　桂圓是補血益脾之佳果，味甘、性平、無毒，。產后體質虛弱的人，適當吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。

　　蘋果是營養很豐富的水果，且較普遍，一年四季都有，是哺乳期媽媽最保險的水果。蘋果中含多糖、鉀離子、果膠、酒石酸等物質，多吃蘋果來幫助趕走疲勞，又可以美容。