剖腹產可以吃熟瓜子嗎,剖腹產可以吃芥菜嗎

　　瓜子是我們最常見的零食了，看電視的時候最喜歡嗑瓜子了，寶媽們做完剖腹產后，基本上什么也不能做，需要長期臥床休息，這個時候就會特別無聊，寶媽們就會想著嗑瓜子，可是瓜子是比較熱氣的東西，吃了可能會對寶媽們產生一定的影響。那么剖腹產可以吃熟瓜子嗎?剖腹產可以吃芥菜嗎?

剖腹產可以吃熟瓜子嗎

　　可以。

　　瓜子兒可能是最傳統的一種休閑食品了，種類五花八門，可是就拿我們最熟悉的葵花籽來說。許多人也僅僅知道它是向日葵的果實而已。其實，嗑葵花籽也能嗑出健康。這種小而又不起眼的消閑食品，吃起來有如“老虎吃蚊——多吃少吞”，但因它甘香可口，食之不易，反而有一種魅力。

　　瓜子含脂肪可達50%左右，其中主要為不飽和脂肪，而且不含膽固醇、亞油酸含量可達70%，有助于降低人體的血液膽固醇水平，有益于保護心血管健康。豐富的鐵、鋅、鉀、鎂等微量元素使瓜子具有預防貧血等疾病的作用。瓜子是維生素B1和維生素E的良好來源。據說每天吃一把瓜子就能滿足人體一天所需的維生素E。對安定情緒、防止細胞衰老，預防成人疾病都有好處。它還具有治療失眠、增強記憶力的作用。對癌癥、高血壓和神經衰弱有一定的預防功效。

　　瓜子是正常的食物，含有大量的不飽和脂肪酸，可以為人體提供足夠的能量，適量服用還對血管有保護作用。適當的服用是沒有問題的，但由于其含有大量的脂肪，吃多了容易上火。

　　哺乳期吃瓜子的好處：瓜子富含不飽和脂肪酸、多種維生素和微量元素，對哺乳期媽媽補充營養素有一定的作用。瓜子所富含的維生素E，能抑制皮膚衰老、防止色素沉著。 瓜子中的南瓜子還有很好的殺滅血吸蟲幼蟲的作用，對于已經成熟的成蟲，也能使其變性和蟲數減少。

　　哺乳期吃瓜子需注意：哺乳期媽媽吃瓜子一定要注意適量，過多食用瓜子容易上火，會損傷口腔黏膜，導致嘴唇干裂疼痛。同時建議媽媽不要吃五香瓜子、黑瓜子等經過香料處理的瓜子，而選擇白炒的瓜子，這類瓜子火氣不大。吃完瓜子以后，要多喝水。媽媽要牢記：哺乳期的飲食以清淡為宜，少吃辛、辣、酸、冷、熱性食物;哺乳期的飲食要均衡，縈素搭配得當，不要挑食。

剖腹產可以吃芥菜嗎

　　坐月子是可以吃薺菜的，薺菜中所含的薺菜酸能夠縮短出血時的凝血時間，起到快速止血的作用。因此對于月子媽媽的身體恢復是非常有益處的，而且所特有的鮮香味還能夠起到增進食欲的功效。

　　另外薺菜含豐富的維C和胡蘿卜素，有助于增強機體免疫功能。還能降脂、降低血壓、健胃消食，治療干眼病、夜盲癥、胃痙攣、胃潰瘍、痢疾、腸炎等，還有一定抗病毒、預防凍傷、抗癌防癌、防止便秘等功效。

　　健康小貼士：產婦在月子里如果發燒了，可用薺菜煎水喝，連菜一起吃掉。要用全株的薺菜，就是帶著根的那種。如果是新鮮的差不多用一斤，曬干的二三兩就夠。鍋里水燒開，整株放下去煮，新鮮的煮兩分鐘，干品煮七八分鐘就好了。連湯帶菜一起吃下去效果最好。

　　薺菜食用注意事項

　　1、首先要挑選不帶花的薺菜，這樣才比較鮮嫩、好吃。市場上選購軋棵的質量差。薺菜根部的藥用價值最高，制作食療方時，不應摘除。

　　2、薺菜不宜久燒久煮，時間過長會破壞其營養成分，也會使顏色變黃。

　　3、便清泄瀉及陰虛火旺者不宜食用。此外，患有目疾、瘡瘍、熱感冒等病癥者或體弱者也不宜食用，便溏者慎食。