剖腹產(chǎn)能吃腰果嗎,剖腹產(chǎn)多長時(shí)間腰不疼

　　腰果屬于我們平日里最愛的堅(jiān)果之一，它不僅僅味道香，這種干果的營養(yǎng)價(jià)值同樣也是非常的高的。腰果仁是名貴的干果和高級(jí)菜肴，含蛋白質(zhì)達(dá)21%。而我們通常會(huì)喜歡把它當(dāng)做零食來吃，那么媽媽剖腹產(chǎn)能吃腰果嗎？

剖腹產(chǎn)能吃腰果嗎

　　產(chǎn)婦是可以食有腰果的。腰果含有豐富的營養(yǎng)元素如蛋白質(zhì)，維生素和無機(jī)鹽，油脂等等。產(chǎn)婦生產(chǎn)后耗費(fèi)大量水分，食用腰果有助于補(bǔ)充水分，減輕疲勞，提高自身免疫力，防止產(chǎn)后身體虛弱而生病。腰果含有豐富的蛋白質(zhì)，產(chǎn)婦產(chǎn)后食用腰果可以補(bǔ)充在生產(chǎn)流失的蛋白質(zhì)，提高自身的免疫力，增強(qiáng)抵抗力。

　　腰果含有豐富的油脂，孕婦懷孕經(jīng)常會(huì)便秘，吃腰果有助于滋潤產(chǎn)婦的腸胃，促進(jìn)產(chǎn)婦排毒排便，促進(jìn)腸胃的消化。產(chǎn)婦還可以通過攝入腰果的油脂來幫助自己保持皮膚年輕和健康，鎖住皮膚水分，幫助皮膚抗老化和氧化。

　　產(chǎn)婦生產(chǎn)后由于身體疲勞，常常會(huì)感覺胃口不佳進(jìn)而影響心情，腰果獨(dú)特的美味適合用來改善產(chǎn)婦的胃口，促進(jìn)產(chǎn)婦消化，促進(jìn)產(chǎn)婦增進(jìn)食欲，以平緩產(chǎn)婦產(chǎn)后的不良情緒，但是腰果的性熱，吃太多腰果會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦上火，不利于產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)，所以產(chǎn)婦在吃腰果時(shí)要注意控制分量，不要過食多食。

產(chǎn)婦能吃哪些豆腐制品

　　產(chǎn)婦是可以吃臭豆腐的。其實(shí)豆制品能很好的給孕婦補(bǔ)鈣，雖然很多人認(rèn)為臭豆腐這東西很臟，但是其實(shí)臭豆腐的營養(yǎng)價(jià)值很高，還含有其他未發(fā)酵豆制品沒有的活性酶。但要提醒孕婦的是，一定要到正規(guī)的豆制品商店購買，因?yàn)橛性S多無良的商人會(huì)用發(fā)霉的大豆來加工豆制品，吃了會(huì)有害的。

　　產(chǎn)婦吃臭豆腐也要有節(jié)制，不能多吃，偶爾吃一下過過嘴癮就行。油炸食品本質(zhì)上講屬于腸胃比較難消化類食物，并且營養(yǎng)含量不高，應(yīng)少吃，如想換口味，少量也是可以的。

　　豆腐花？

　　當(dāng)然可以。大豆經(jīng)加工可制作出很多種豆制品，是高血壓、動(dòng)脈硬化、心臟病等心血管病人的有益食品。大豆富含蛋白質(zhì)，且所含氨基酸較全，尤其富含賴氨酸，正好補(bǔ)充了谷類賴氨酸的不足的缺陷，所以應(yīng)以谷豆混食，使蛋白質(zhì)互補(bǔ)。

　　豆腐乳？

　　豆腐乳因其營養(yǎng)價(jià)值極高而素有“東方奶酪”之稱。豆腐乳富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、不飽和脂肪酸、礦物質(zhì)（鈣、磷、鐵）、人體不能合成的8種必需氨基酸、胡蘿卜素及多種維生素等，具有健脾寬中、潤燥、除濕等功效，常吃對(duì)預(yù)治高血壓、動(dòng)脈硬化、風(fēng)濕病均有一定的作用。

　　但是最好是要少吃，因?yàn)楹�有防腐劑和亞硝酸鹽的，對(duì)胎兒的生長有影響。要多吃蔬菜水果、堅(jiān)果類的和含有蛋白質(zhì)的食物，這樣可以有利于胎兒的生長發(fā)育。