剖腹產后奶下垂嗎,剖腹產后沒奶水吃什么好

　　現在有很多的女性因為某些因素，可能會選擇剖腹生子。雖然這種方法能避免很多的意外情況，但是部分產婦在產后的一段時間內總是沒有奶水，不能及時的給寶寶哺乳。那剖腹產后沒奶水吃什么好呢?我們一起來看看吧：剖腹產后沒奶水吃什么好

剖腹產后沒奶水吃什么好

　　1、萵筍

　　萵筍分葉用和莖用兩種，葉用萵筍又名“生菜”，莖用萵筍則稱“萵筍”，都具有各種豐富的營養素。據分析，除鐵質外，其它所有營養成分均是葉子比莖含量高，因此，食用萵筍時，最好不要將葉子棄而不食。

　　2、豆腐

　　豆腐有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒之功效，也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。

　　3、豌豆

　　豌豆又稱青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。

　　4、蝦爬子

　　蝦爬子的通乳作用較強，并且富含磷、鈣，對小兒、孕婦有補益功效，對寶寶的膚質和發育都有好處。但前提是對蝦爬子不過敏，而且吃的不要過量。易過敏的孕婦最好不要吃，普通孕婦也不能過量吃太多。同時要注意選擇新鮮的蝦爬子。

　　產婦在剛分娩后，脾胃功能尚未恢復，乳腺開始分泌乳汁，乳腺管還不夠通暢，不宜食用大量油膩催乳(通乳)食品。在烹調中，少用煎炸多取易消化的帶湯的燉食物，以偏淡為宜，遵循“產前宜清產后宜溫”的傳統，少食寒涼食物，避免進食影響乳汁分泌的麥芽、麥乳精、啤酒等。

剖腹產后奶下垂嗎

　　乳房下垂和媽媽本身的個體差異有關，例如有些媽媽懷孕不長妊娠紋，有的長;有的媽媽乳房大，有的乳房小。個體的差異是一方面因素。另外，如果媽媽喂養得好，乳房可能會增大。很多人認為必須吃得好才能有奶，結果導致體重增加，乳房腫大，這樣在喂奶以后媽媽的乳房也會下垂，因此體重的控制很重要。

　　清潔護理加適當的豐胸按摩。平時自己也要適當保養，比如洗澡時，得采用冷熱交替法來清潔胸部，同時給胸部做做按摩操。以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向內側劃圈，兩側乳房各做20次。可以促進乳腺組織周圍血液循環。堅持下來會看到乳房開始翹挺哦!

　　穿合適自己的內衣。為了給自己美麗加分，小伙伴們總是不顧一切的擠胸造型。胸是擠大了，可是卻發現自己的胸越來越變形，開始慢慢走“下坡路”啦。另外，正處于青春期的少女選購時盡量選擇優質棉，貼身的內衣。這個時乳房輪廓也是形成期，選擇內衣應盡量把胸部包裹，而且得透氣，常采用T背心式和肩帶交叉型。對于結婚生子后的產婦如果要提升胸部彈力，建議平時最好穿有鋼托的內衣，別太緊，還要選適合自己的罩杯很重要喔。

　　堅持運動擴胸。產后的媽媽們如果要保持身材，也要進行適當的運動哦，想要結合豐胸效果。多進行胸部肌肉鍛煉，這比使用任何的化學藥品豐胸更安全，更有效，乳房看上去會自然的堅挺、結實，飽滿。但健胸運動需要長期堅持，效果才明顯。